小雪后，要改掉“反向喝茶”习惯，什么是“反向喝茶”?建议了解

“花雪随风不厌看，一片飞来一片寒”​，小雪节气是一个表示降水和温度变化的节气，虽然小雪节气并不一定代表着有雪花飘落，但是来到小雪节气，气温进一步走低已经不可阻挡。
“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”，进入到小雪节气以后，因为天气越来越冷，室内的取暖设施就要全面开启，这个时候室内是比较干燥的，因此及时补水是很重要的，而且小雪时节人的室外活动减少，这个时候很多人喜欢在家里喝茶品茗，在冬日的暖阳下享受这茶水带给自己的温馨和惬意。

不过来到小雪节气后，这喝茶也要有所讲究，要改掉这“反向喝茶”习惯，毕竟天冷了，这喝茶品茗也不能太过随意，那么什么是“反向喝茶”呢？建议了解。
1、喝茶代替水

进入到小雪节气以后，因为室内外温差大，这个时候人很容易干燥上火，因此需要及时补充水分，尤其是经常待在有供暖房间里的人。
很多人喜欢以茶代水，这是特别不可取的一件事，因为茶水中含有咖啡因和茶多酚等成分，而且喝茶多了也利尿，对于一些中老年人来说，在讲究早睡晚起的小雪节气后，喝茶代替水很可能引起夜尿频繁影响睡眠，所以小雪后喝茶代水这“反向喝茶”习惯是不可取的。
2、以茶代酒

进入到小雪节气以后，因为天气寒冷，很多人喜欢喝点酒来暖身，而且来到了年终岁尾，大家的应酬也开始多了起来，这个时候有很多人会选择在酒桌上以茶代酒。
喝酒的酒桌上菜品都会很丰盛，尤其是小雪节气后，大家喜欢吃点肉食来补充能量，这个时候以茶代水或酒后饮茶解酒都是特别不可取的，因为茶水对肠胃有一定的刺激作用，边吃菜边以茶代酒会影响食物的消化，而且会引起涨肚和肠胃不适，因此在酒桌上这以茶代酒的方式不可取，还不如选择以白开水来代替茶水。
3、喝热茶来发汗

进入到小雪节气以后，随着寒流不断南下，以及大风降温天的增多，很多人都会因为气温骤降而引起着凉和身体不适，这个时候不少人喜欢喝热茶来发汗祛寒。
喝热茶能及时补充水分，但是大多数茶叶都是寒性或温性的，其本身并不能代替诸如生姜和辣椒这样食材，饮用后能够让身体发汗和发热，反而从寒冷室外回家就喝热茶，还会让肠胃和口腔在冷热温度的交替下，受到热茶的刺激，甚至还有可能烫伤口腔粘膜和消化器官，所以这喝茶发汗和祛寒方法是不可取的，毕竟喝茶没有这个功能。
4、久坐喝茶消闲

进入到小雪节气以后，随着天气越来越冷，人的户外活动会逐渐减少，而这个时候很多人喜欢聚在一起唠嗑休闲，而不少人喜欢久坐在一起喝茶聊天唠嗑。
小雪时节正是需要活动筋骨的时候，这个时节久坐喝茶，会让自己的肠胃中灌满茶水，而这个时节本身消耗就少，喝茶喝多了，会影响自己的一日三餐的摄入，而且茶水喝多了很容易造成晚上不易入睡，以及第二天早起后眼袋变得水肿，所以这个时节喝茶休闲也要掌握好时间，不要做久坐喝茶的事。
“小雪到，冬始俏”，进入到小雪节气以后，正是需要收敛身体和养精蓄锐的时候，这个时候喝茶的量宜少不宜多，而且要改掉这“反向喝茶”的习惯，以便能够养足精力温暖过冬。