陕西
失眠这事儿，真是挺让人头疼的，不少人都碰上过，可谁又能想到，它竟然是精神疾病的一个早期信号？ 这些年失眠的人越来越多，大家都觉得这不是啥大事儿。对此，西安脑康心理康复医院精神科主任郑晓莉表示：“长期失眠会导致大脑功能异常和身体异常，导致心烦意乱、疲乏无力、无心工作，入睡难、睡眠浅、醒后再难入睡，都属于失眠，如果这种情况每周至少发生3次，并持续一个月以上，建议尽早去医院进行诊治，以免让失眠再继续发展”。
说起来，失眠算是睡眠障碍里的“老大哥”了，不少人晚上想睡睡不着，或者睡着了也容易醒，早上起来还跟没睡一样。失眠不光让你晚上睡不好，第二天也是浑浑噩噩，状态全无。那为什么会失眠？其实，很多原因都是心理上的，或者是咱们的一些习惯不好。比如说，工作压力大、家里事儿多，心里总是乱糟糟的；还有越是担心睡不着，就越是睡不着，这简直就是恶性循环。再比如，睡觉时间不规律，今天早睡明天晚睡，身体都不知道啥时候该休息了。
你可能很难把失眠和焦虑症、抑郁症联系起来，但实际上，失眠很可能是这两种病的先兆。长期失眠啊，说不定就慢慢发展成焦虑症或抑郁症了，反过来，这两样病也会让你的失眠更严重，治疗起来就更麻烦了。焦虑症和抑郁症，它们的症状里都有失眠，但表现还不太一样。焦虑的人，是入睡难，睡着了也容易醒；抑郁的人，则是醒得特别早。从心里头来说，焦虑是莫名其妙地紧张、不安，而抑郁呢，就是对啥都没兴趣，心里头空落落的，觉得孤单、无助，甚至绝望。
可现在很多人对失眠还是不够重视，觉得这不是病，要么硬扛，要么随便吃点安眠药。这种做法啊，真的不推荐。西安脑康心理康复医院郑主任提醒大家，每个人的失眠原因都不一样，安眠药可不是全能的。所以要是遇到失眠的困扰，你得先瞅瞅自己身体有没有问题，再想想是不是心里有啥事儿。
偶尔失眠，自己调节调节就好了，但要是长期失眠，那就得找专业的医生帮忙了。药物和心理治疗双管齐下，先用药物缓解失眠的症状，再通过心理咨询，把心里的疙瘩解开，找到失眠的根源，这样才能真正地摆脱失眠的困扰，睡个好觉。
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