胃食管反流症苦扰你？专家建议：每餐后饮用它，辞别胃病困扰

有的人会经常出现胸口处有灼烧感的情况，总以为是自己胸部出了什么问题，但经过检查却发现，其实根本不是什么胸部问题，而是胃部出问题了。这其实是胃食管反流的一个典型症状。

什么是胃食管反流？

胃食管反流是胃病中的一种，之所以会出现，其实主要就是胃食管腔长时间接触胃液对食管黏膜产生损伤，这时候胃中内容物会反流到食管，使人产生胃反酸以及烧心感。当出现烧心感的时候，就会有明显的胸口处灼烧感。

哪些人易患上胃食管反流？

1、有不良生活习惯的人

不良生活习惯易造成身体多方面的不适，也会导致患胃食管反流的风险明显升高。平常如果经常吸烟、喝酒，会使得胃黏膜反复受到刺激烟酒的刺激。或者是经常吃一些刺激性的食物，以及含糖含脂肪高的食物，对胃黏膜也会造成伤害，从而引发胃食管反流的情况发生。

2、身体肥胖的人

研究发现，短期内体重增加跟胃食管反流症状成正比，肥胖就是引起胃食管反流的一个危险因素，特别是腹型肥胖的人，也就是有大肚子的人，一般腹腔压力会比较高，容易压迫肠道肠胃，从而导致反流的情况发生。

3、精神压力大的人

精神压力大的人，比如过度劳累、经常熬夜、精神太紧张等等，这样的状态下，其实也会刺激胃食管反流的发生，会加重人体反流和烧心的症状出现。

4、年龄大的人

从统计来看，随着年龄增长，胃食管反流的发病率也逐渐升高。目前胃食管反流发生的人群多在30岁以上，尤其是60岁左右的中老年人，一般发病率最高。

遇到胃食管反流怎么办？消化科主任：一日三餐，饭后坚持喝它，胃病自破

饮食不当导致的胃食管反流占到了不小的比例，所以在调理胃食管反流的时候，我们也可以从饮食入手。

平时饮食上要尽量减少高脂肪、高糖食物的摄入，对胃会造成刺激的食物也要少吃，多吃一些能帮助养胃的食物。并且少食多餐，不宜吃得过饱，饭后可适当走动助消化，并且睡前2-3小时内不要再进食。

另外，在饭后，还可以补充一些可以抑制胃酸分泌以及修复胃黏膜的食物养胃液，可以达到养胃和调理胃食管反流的效果。

日常生活中做到3点，对控制胃食管反流也有帮助

1、适当抬高床头

有的人在躺下睡觉的时候会有明显的发酸情况，这时候可以将头部的位置垫高15-20厘米左右，对减轻夜间反流是一个比较不错的解决方法。

2、改变不良睡姿

有些人在睡觉的时候喜欢把手举过头顶，或者是把手枕在头上，这样的睡姿有可能会引起膈肌抬高，那么胃内压力就会随之增加，使胃液逆流而上。所以平时一般不建议有胃食管反流的人保持这样的睡姿。

3、少穿束腰裤

胃食管反流的人群在穿着上也有讲究，为减少增加腹内压的活动，要少束腰裤或者紧身裤，也不要扎紧腰带。

肋骨右下方靠近胃的地方疼。这首先应该考虑是慢性胆囊炎的表现。空腹做一个胆囊的彩超，看看胆囊是否有炎症， 就能清楚是不是胆囊炎。确实是这样,胆不好后背难受的很,包括右下腹肋骨边缘处也隐隐不舒服的,还会表现方面,如 胃胀打嗝嗳气等诸多情况,胆往往是被忽视的地方,

对于这个问题其真实根源知道了，不可在不闻不问，通过把把胆给理顺了，它们才会躲得远远的，而很多人对于胆囊不适却又是无可奈何，方法用尽，结果都不理想，在农村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的时节，到当地田间地头挖点灌南苦菜，涤去杂质后，加点水煮沸 ，顺便加些红糖，红糖用以前常用的老红糖比较好一点，颜色深褐色的那种，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，还有就是平时清淡饮食为宜，每顿七分饱，减少暴饮暴食的现象。做好日常的饮食调理，以及生活方面的调整，对于改善胃食管反流是可以起到一定帮助的。如果情况严重的，可以采取一些抑酸药物来进行配合治疗，这个需要根据医嘱进行，不要自己擅自乱用。