“冬天吃五果，棉衣不用裹”，天气寒冷，5果记得吃，暖身还驱寒

一直以来，我们都在讲，秋吃果，冬吃根，但其实冬天也适合吃点果，比如说时令的水果，这个时候就特别的时候，本身此时天气会比较的寒冷，有的时候，营养不足，容易导致皮肤干燥，甚至还没有精神头，而水果当中，含有大量的糖分，以及维生素，可以及时给我们提供热量。

农村就有句老话叫“冬天吃五果，棉衣不用裹”，天气寒冷，5果记得吃，暖身还驱寒！当然这种说法有些夸张，但是却说出了这个时候吃水果的重要性，当我们此时多吃一点水果的话，不仅可以起到润燥的作用，还能给身体提供热量。

进入冬季什么水果值得我们去吃呢？下面我们就一起看看，这5款含糖量比较的高的水果，遇见的话，记得尝一尝。

1、 杨桃

杨桃，切开之后，很像是五角星特别的好看，其实它还有一个名字，叫王棱子，其口感爽脆细嫩，香味特别的浓，蜜甜味十足。当你来上一口的时候，汁水充斥着口腔，清甜而不腻，让你觉得整个的冬天也都不那么寒冷了。

在冬季的时候，我们可以给身体提供一定的糖分，从而让身体更加的暖和，而杨桃纤维少，果肉脆滑果汁多，一口下去，整个人舒坦了不少。

2、 人参果

这个人参果，可不是《西游记》的那种，而是外形圆圆的那种，它清甜多汁，肉质细腻，而且吃在嘴里，会混合着诱人的果香，在冬季的时候，天气冷来上一口，也顿时觉得很满足。

人参果的肉质比较厚实，而且香甜多汁，再加之咬开之后，饱满的果子，金黄的果肉，顿时就会让人食欲大开，作为冬季的时令果，其清甜多汁，尤其是值得去品尝。

3、 鸡蛋果

这个是我在云南吃到的一种水果，尤其是在普洱版纳一带，这种果子特别的多，它的口感软糯香甜，而且皮非常的薄。其营养价值不容小觑，含有大量的碳水化合物，果糖葡萄糖，都比较的多。

另外，其还富含大量的维生素B和维生素C，可以帮助我们很好的消化，另外也能给身体提供充足的热量，吃了之后，可以让我们整个人都暖洋洋的。

4、 柿子

进入冬季，柿子才真正值得去吃，很多人认为，在霜降节气的时候可以去吃，但其实那个时候的柿子，涩味还比较的重，经过了一段时间，脱涩之后，它就会变得更甜一些。

因此在这个时候，我们可以选择来上一点柿子，其糖度也比较的高，可以为我们提供足够的热量，整个人也会更加的暖和。

5、 葡萄柚

柚子的种类也有很多，比如我们根据外皮就可以区分为，黄皮以及青皮，这两种葡萄柚在口感上，差别还是比较明显的，像青色的葡萄柚，它的甜度会更好。

这种葡萄柚，果肉相对比较的饱满，另外肉质也比较的紧实，天气寒冷，要为身体提供热量的话，就可以给家人来上一点葡萄柚，汁水充盈整个的口腔，整个人也得到了滋补，全身暖暖的。

冬天，很多人忙着吃肉，但其实水果也要及时的去吃点，像上面提到的5种，就很适合我们去吃，不仅能够驱寒暖身，还能补充人体所需的维生素，让我们可以更加轻松的应对寒冷的冬天。