运动达人张聪： 自学太极拳 参赛获奖无数

被誉为“中国国粹”的太极拳，因具有强身健体、修身养性为一体的功能被人们广为推崇。2020年12月17日，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。中华大地上，越来越多的人喜爱上了太极拳，今年60岁的张聪，便是其中一位。在接触太极拳的9年时间里，她向名师求教、利用视频自学、自费参赛，从一名太极“小白”逐渐历练成为杨氏太极拳的传承人，并被中国武术协会授予“中国武术六段”称号。“打太极能强身健体，在全民健身的倡导下，我们享受着免费的场地资源，我们有义务将这一中华优秀文化瑰宝传承下去。”张聪说。

缘起

师从名家，种下太极种子

11月19日上午8时30分，在南山石化广场西侧一处圆盘小广场上，伴着舒缓的音乐，数十位太极拳爱好者操练着太极拳。身着紫色丝绒太极服的张聪位列前排，时不时向学员们指导动作要领。5分钟内打了一套太极拳，大家身体微微出汗，纷纷直呼：“浑身舒爽！”“我们是兰州市西固区圆之缘太极队，在这里打太极拳也有五年时间。”说着，张聪给学员指导起了动作。每年夏天7时30分开练一直到11时；冬天8时开练，在此期间大家可根据自己的时间自由练习，没有任何约束。“大家退休各有各的事儿，但毫不影响锻炼身体，在群里吆喝一声，愿意来的自然会来。”张聪笑着说。

说起与太极拳的结缘，张聪感慨万分。2015年，她51岁时去福建找姐姐。当时，姐姐跟随福建省石狮市的武英级运动员（中国武术运动员最高等级）邱金雄学习太极拳。“邱金雄和陈思坦、高佳敏是师兄师姐，都是有名的前辈。”张聪笑着说，邱金雄退役后在石狮当地开展太极拳教学，掀起了一股太极拳热。浓厚的氛围感染到了姐姐，耳濡目染，张聪又被姐姐打太极拳的招式所吸引，便师从名家，也学起了太极拳。“当时跟着姐姐去拳馆练拳，场面大，人也多，让我非常震撼，我有一种冲动，就是想学！”张聪说，当时她只学了很简单的一个套路，邱金雄一点一点的给她纠正。也正是这几次名家指点，在她心里埋下了一颗太极种子。

深爱

持之以恒，一练就是9年

从福建回来后，张聪还要上班，能练习太极拳的机会减少了，在西固区居住的她，有很多免费的场地资源可选用，南山石化广场就是个不错的地方。张聪观察发现，当时有不少老师傅在公园打太极拳，她也开始练习，老师傅们也会帮她纠正动作。随着信息渠道的拓宽，名师教学的视频遍布网络，一有空她就观看网上教学视频，在动作上抠细节，脚尖如何翘、如何勾，手腕如何摆放，手臂挥动的幅度和力度……这些小动作她一个都不放过，她也通过视频在太极拳上一点一点地进步着。“因为喜欢，所以我要坚持！”这一练，就是9年。

有了进步，张聪的太极拳打得更好了，一传十、十传百，不少学员慕名而来。每天早上8时，张聪都会准时来到南山石化广场，和学员们一起打太极拳并做公益教学。这里行人不多，音乐声音放的也小，让每一个喜欢太极拳的人都能在良好的氛围下安心练习。

提升

每年自费赴各地参赛

与他人不同的是，张聪每年都会自费去全国各地参加各式各样的比赛，因此赢得很多奖牌和证书。“其实初衷没有想那么远大，说句心里话，如果不是刻苦和坚持，真达不到现在的水平和状态。”张聪说，做事情就一定要刻苦，持之以恒，为了打好太极拳，只要天气允许，她都会带着学员们在户外练习。“下雨确实没办法，但要是下雪，我们也曾经包场地在室内练拳，基本上没有间断过。”张聪说。

2016年她首次参加在江西九江举办的全国传统武术大赛。“初生牛犊不怕虎！”作为太极小白的张聪什么也不怕，“成绩好坏无所谓，上去玩儿去！”抱着这样的心态，她的初次比赛成绩还不错，赢得一个银牌一个铜牌，这给了她极大地鼓舞，至少刻苦学习可以达到拿奖牌的程度。2018年，她在定西参加的42式太极剑比赛中，第一次拿了金牌。这让张聪信心满满，也让她发现自己还有很大的提升空间。此后，她也给自己不断施压，只要有比赛就参加。甘肃、四川、福建、江西、江苏……只要有举办太极比赛的地方，都有她的足迹。2023年，第九届世界传统武术锦标赛在四川峨眉山举办。张聪在女子D组杨氏太极拳及女子D组42式太极剑比赛中分别获得一等奖和三等奖。这次比赛相当于太极拳界的奥运会，规格比较高，而她获得的荣誉，也让自己更加肯定了过去这些年的努力。2024年8月，张聪参加了2024年全民健身线上运动会暨第三届全球太极拳网络大赛，在境内女子E组32式太极剑竞赛中获得一等奖。在报名参赛的766人中获得第一名，可以进入全国公开赛的总决赛。也就是今年11月，在江苏江阴举办的第15届全运会群众展演太极拳比赛选拔赛暨2024年全国太极拳公开赛总决赛中，张聪在女子E组32式太极剑竞赛套路中获得二等奖。“虽然只有二等奖第五名，不是我理想中的成绩，但毕竟是高规格的赛事，作为业余爱好者，我很知足。”张聪感慨，自己这些年通过自学的方式参加如此多的比赛，并且获得荣誉，感觉很庆幸。“太极拳看起来好像很简单，打的人也多，其实要想学好，真的不容易！”

转变

将喜爱变为传承

退休后，张聪压力小了，孩子也大了，有充足的时间研究太极拳，再加上和姐妹们一起练习，心情十分愉悦，大家每天都很开心。姐妹里以前有睡眠不好的、走路走不动的，现在睡眠质量得到了改善，腿脚也变好了很多，打太极拳确实能让身体受益。这些年来，慕名而来的都是刚退休喜欢健身的人，张聪的想法也因此而转变，从一开始的好奇到后来喜爱打太极拳，再到现在看到如此多的人学习太极拳，“太极拳是咱们中华优秀传统武术，是我们的文化精髓，现在我想把它传承并发扬光大！”本着这样的理念，张聪带着大家一起做公益教学，一起练习。“政府提供免费的场地没有收一分钱，我也没有理由去收别人的钱。”张聪说，在环境优美的公园里，大家一起练习，从开始的太极小白到现在练出感觉，不少学员跟着她参加过几次比赛，都取得了很好的成绩，所以每个人都信心满满。在这个队伍中，目前60岁的张聪岁数最大，其余人都算比较年轻，身体健康有活力，有新来的学员，资历老的就帮忙教一下，整体的学习氛围非常好，没有闲聊的人。

时间久了，也有人质疑。“你都退休了，怎么还要这么拼？”“又不给你一分钱也不涨工资，为啥还要干这个？”“就是喜欢打太极拳，而且你会发现越打越有感觉，越打就越想打！”张聪坚定地说，现在已经60岁，就是想把身体锻炼好，把生活安排好，在爱人的支持下，继续打太极拳，多带姐妹们出去比赛历练，让她们也有所提高。

兰州日报社全媒体记者 华晓婧 文/图

（兰州晚报）