婚外情的结局都是反目吗？婚姻心理学告诉你答案！

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在过往的文章里，我们分析了很多背叛者的心理，也会鼓励大家从自身的视角来看待问题，然而在背叛事件中，第三者同样也是不可忽视的角色。

最近，就有一位深陷婚外情的第三者在网上提问：

我和已婚男人在一起 2 年，只有性，没有爱。他把我招到他们单位，中间隔着一个级别，我遇到难处了，找他也不理我。他之前就说过分手，要回归家庭。

我不理解，难道婚外情的结局都是反目吗？

不一定，不论是人人喊打的婚外情，还是大部分人珍之重之的婚姻关系，它们的结局本质上是由你们双方的心理期望和认知灵活性决定的，那些双方心理期望的一致性更高、认知灵活性更大的婚外情更容易达成和谐的结局。

期望（Expectations）主要指的是个体对于未来可能发生的事件或行为的结果所产生的一种预期，期望可以影响一个人如何设定目标以及他们为达到这些目标所付出的努力程度。

不止是婚外情，在建立任何一段关系之前，我们每个人都会在初始阶段对眼前这个人以及这段关系有一个基本预期，即你要从这个人身上得到什么，你在这段关系里的目标和需求是什么等等，这些期待是根植于每个人的内在需求以及对关系的认知判断之上的，对于不同的人来说，我们对关系心理期望也会呈现出很大的差别。

一般情况下，个体对于关系的期望大致有两种模式，一种是情感模式，一种是利益模式。

在情感模式下，我们对关系的期望主要落脚在能够获得怎样的心理支持上。

对于一个缺爱的人来说，她对关系的期望可能集中在安全感的获取上，比如关系是否有足够的稳定性和可预测性，伴侣是否足够忠诚和值得信任，在她们的脑海里会有一个对关系既定模式的向往，即这段感情一定是足够让她感到放松和信赖的，并且她可以在关系里感受到充分地照顾和关爱。

对于一个在缺乏家庭氛围中长大的人来说，她对关系的期望可能是获得陪伴和归属感，这就要求伴侣至少要和她维持一种较为密切的联系，并且可以在自己遇到挫折的时候及时获得情感层面的理解和支持，简而言之就是这段关系要让她有家的感觉，而不只是一段只有空壳的婚姻。

对于一个在否定和打压环境下成长起来的人来说，他对关系的期望可能就是能够获得无条件的认可和鼓励，至少这段关系不能让他频繁地感受到自我价值受损，如此他可能会希望伴侣是一个非常崇拜他，不会打压他的人。

总之，不同的人因为原生家庭环境和后天经历的不同会对一段关系形成不同的情感期望，不管具体表现为哪种形式，这一定是他目前经验里最匮乏的那部分东西，所以这些要素就成为了他在一段关系里最想获得、也最为重视的东西。

而在利益模式下，我们对关系的期望则集中在了这段关系可以给我们带来的什么样的实际回报上。

比如很多人建立婚外情可能就是为了获得性满足，那么他对这段关系最大的期望其实就是性价值。像这样表现形式较为明显的还有钱财和地位，比如和对方建立关系能够获得物质或者身份地位上的加持，诸如很多人出轨领导或者家庭条件显赫的人。

除了这种较为明显的利益往来，还有人对关系的期望是获得个人成长和发展，诸如选择的对象本身很积极，希望对方能够用积极的精神面貌带动自己，又或者是对方个人的人格成熟度很高，可以拓宽自己的认知边界，从对方身上学到很多有价值的东西等等。

不同的人对关系的期望会根据自身经验呈现出很多个人化的特征，但从大体上来看，绝大多数人的期望都包含在这两种模式内，了解清楚这个有助于我们更精确的理解自己和伴侣对于关系的不同理解。

说了这么多，很多人可能就会好奇了，那期望和关系的走向之间有什么联系呢？为什么不同的期望会推动关系走向完全相反的结局？这其实涉及到一个心理学上的概念——期望价值理论。

期望价值理论（Expectancy-Value Theory）主要指的是人们会基于对成功可能性（期望）及其结果的价值（效价）来选择行动方向。当预期到的努力能够带来积极成果时，人们更倾向于采取行动。

什么意思呢？说的简单一点就是，当一段关系和一个人的期望越匹配、带来的预估收益越大时，这个人往往会采取积极行动。

你可以想象你现在是一个行走在沙漠中的人你，此刻你很渴，最想要的就是一口水，如果此时有一个人告诉你他能够提供水，并且有各种各样的饮品供你挑选，此刻你的行动积极性是不是就会一下子被拉到最大？

这个逻辑放在关系里也同理，但唯一一个区别就是，关系是两个人期望之间的博弈，也就是说，当一个人的期望在指导他的行动时，另一个人的期望也在发挥着同样的作用，这就自然会引发一个问题，那就是当你们的期望出现较大偏差时，所引导的行动自然会呈现出割裂和矛盾的状态。

拿婚外情来说，对于一个已婚男人而言，他对婚外情的全部期望可能就集中在性满足或者情感满足上，对他来说，婚外情可能是自己填补婚姻中匮乏部分的一种手段，是一种补足品而非替代品，那么此刻他的行为就会导向同时维稳这两者之间的关系，即在不影响婚姻的状态下发展婚外情。

如果第三者的期望与已婚男人之间是一致的或者说适配的，比如第三者只想从男人这里获得一些物质上的好处，或者也是把婚外情当做自己婚姻外的一种调剂，那么这两个人的期望在关系里实际上都能获得最大的预估收益，并且行动难度也会降至最低，这样双方的积极性都会被拉到最大，不管是默契掩藏关系，还是在该分离的时候果断分离，这段关系最终都会导向一个和谐的结局。

而如果第三者的期望与已婚男人是矛盾的或者差异巨大的，比如男人只想获得性满足，第三者却想要男人验证她的唯一性，并且给予充分地情感支持，那么显而易见的，对方就会对关系有一个较低的预期效益判断，这就导致他的行动积极性会大幅降低，具体表现可能就是直接斩断关系或者冷漠回应。

如此，你就会知道，你之所以发出婚外情的结局都是反目的疑问，可能就在于你们彼此对这段关系的期望出现了问题，他可能只想要性，而你却想要情，对他来说，这段关系能够实现的期望价值过低，所以选择离开也就并不奇怪了。

当然，期望会影响人们在关系里的行动和反应，这也并不是说关系的结局就由一开始的期望差异给定性了，好消息是，这其中是有调整空间的，而我们把这个调整空间称作认知灵活性。

认知灵活性（Cognitive Flexibility）主要指的是个体能够根据环境变化或新信息调整自己的思维模式、策略和行为的能力。这种能力允许人们从一个概念或想法转移到另一个，适应新的规则或情境，并且有效地解决矛盾或冲突。

在感觉到关系的走向与自己的预期不相符时，你就应该提醒自己及时调整对关系的期望值了，而这也会直接影响你们这段关系的走向和结局。

面对一个在婚外情里只想要性的男人，贪图情感很明显是不切合实际的，你可以问问自己对这段关系的情感期望是不是可以调整甚至放弃，以及除了情感你还想以及还能获得什么，这其实就是你对这段关系的认知灵活性。

同样的，如果对方是一个认知灵活性足够高的人，在你们的期望发生冲突时，他可能也会进行一定程度的调整，但这种情况并不是你所能掌控的，所以谈到认知灵活性，改变空间主要还是集中在你自己身上。

当然，婚外情的特殊之处在于，作为关系中绝对主导方的已婚男，他们为了这段不伦关系去调整自身认知灵活性的意愿大多是偏低的。

因为悖论就在于，如果他是一个有认知灵活性的伴侣，那么在婚姻关系出现问题时，他大概率不会用出轨这种方式来逃避问题，而会选择更积极的方式去面对和处理婚姻问题。

这就是为什么，尽管从理论上来说，婚外情不一定没有好结局，但是从现实个案来说，婚外情有好结局的确实寥寥无几。

当期望南辕北辙，而认知灵活性却又完全僵化无法动弹时，反目自然就成为了一种必然结局。

本文首发知乎平台：陈曼、王筱、张妍

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