癌症预防的全球性十大建议

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

在世界上的很多地方，癌症已经超越心血管疾病成为主要的死亡原因。虽然癌症是基因突变导致的恶性疾病，影响因素非常多且很复杂，但仍有30%-50%的癌症是可以预防的，方法是通过维持健康的体重、健康饮食、体能活动、避免暴露在职业性致癌物或受污染的环境中，以及避免长期感染某类疾病等。因此在主动健康管理的策略中，了解癌症的发生机制，在日常工作生活中尽可能远离各类致癌因素，并且主动训练和调整健康的生活方式，是预防癌症的重要内容。

虽然癌症很恐怖，但有两个细节大家需要注意，第一，癌细胞的起点是身体基因的突变，在正常细胞生长期间经常会发生基因突变，但细胞含有一种可识别何时发生错误并修复错误的机制，只有当这种修复机制出错而漏掉某种错误，才可能导致细胞癌变，也就是身体的免疫系统及维稳机制功能下降，会给突变后的基因有机可乘、成为漏网之鱼后发展为癌细胞。第二，并不是所有的肿瘤都会癌化，有些细胞异常增生但不会侵犯身体其他部分则称为良性肿瘤，大多数良性肿瘤并不会对身体产生任何影响，如肝囊肿、子宫肌瘤、肠胃息肉等。