旅途归来的瑜伽练习，充满惊讶与惊喜！

我虽然不是长年飘在外的节奏，但隔三差五去个外地学瑜伽，俨然成了我的某种日常。

隐约记得，即便旅程再长，身体再疲惫，睡饱一觉后，又是一条好汉，站在垫子上专注地练习阿汤时，一切熟悉的感觉都会历历在目。

可这次从魔都回来，感觉完全不同，先是前一天在火车上昏睡了两个多小时，期间会醒来，甚至睡到脖子疼，但睁开眼睛，看看周围，换个姿势，继续毫无障碍地美美睡去。两个小时之后，睡美了，我才有力气好好欣赏沿路的风光。

回到家匆忙收拾好行李，又踏实地玩起iPad，早早地上床准备睡觉。还好，在床上没翻几个身，就入梦了。

当早上的闹钟响起时，我真心不想起床。无奈，我内心深处有个小鞭子会一直抽着自己，不情愿地起来，漱口、上厕所、喝水、铺垫子，开始练习，好像清醒多了，并不觉得很疲惫。

旅途过后的第一场阿汤练习，我不报太大的期望，要求也不高，能踏踏实实让呼吸自由，把该练的完成即可，至于强度、深度、高难度等，统统不在我的计划中。

我都如此佛系了，但那天的练习感受很惊人，因为身体又紧、又硬、又钝、又沉，实在很陌生。忍不住问自己，我到底在魔都经历了什么？让身体发出如此激烈的反应。

我很少会觉得身体紧绷，往往做完拜日式AB之后，身体会随着规律的呼吸慢慢热起来，一切的紧绷都会烟消云散。可那天，则不同，紧绷感一直伴随着我，让人哭笑不得，越着急越紧。

身体发硬，多半会发生在一段时间不练习的前提下，可我不是，上周经过生理期后，练习了3次，应该还好。

这种硬，在马里奇C和D中暴露无遗，做到C时，我忍不住在内心叹气，怎么才做成这样？同时，我告诉自己，D就划水做吧，我可不想因为自己一时逞能，让身体意外受伤。

到了龟式，我能清晰感受到身体下不去，尤其是肩膀，离地差好远，双腿更是抬不起来，扣手就变得遥遥无期。此刻，除了叹气，我还能说些什么吗？或者，我也可以选择坦然接受这样的自己。没错，这就是从魔都归来真实的我。

至于为何身体如此之硬，也许是上周的旅途疲惫所导致，也许是帝都颇冷，练习时间又比在魔都提前一些，有了这些对比，身体的不适就爆发出来了。

这钝感，让人哭笑不得，就是对身体的感知力下降很多。如今，我会在练习中关注收bandha，但我却发现一来可能收不住，二来有点拿捏不准自己到底有没有收住，身体感受有点迟钝。

当然，这其中可能也因为我会寻找收bandha的平衡，即我不想用蛮力收，而是让它自然而然地发生。

身体沉，多半是我最近太胡吃海塞，体重呈直线上升的状态。双手撑地，向后跳，就感觉收不住双腿，然后各种拖蹭着双脚往后跳，用离了歪斜形容一点儿都不为过。在感叹自己这飙升的体重之余，我也会为自己的锲而不舍默默鼓励。

在各种出乎意料的不在状态中，我也收获了一些小惊喜，比如当我忐忑地推轮式时，能感受到身体的紧绷，可似乎并没有那么累，呼吸也没有很喘；到了头倒立，跟前面那些熟悉的体式相比，我感觉没那么费力，尽管我保持的时间没有特别久，下巴那里少了点空间，有点神奇。

此外，做到双角式时，我竟然困了，在接下来的体式中，这困意一直挥之不去，让整个练习都弥漫着懈怠感。

终于等到了放松，毫无悬念地，我呼呼地睡过去了，都听到了自己的呼噜声。每当这时，我就严重怀疑，自己的睡姿是不是出了问题？

之后的克里亚瑜伽和冥想练习继续，虽然能对冥想有感觉，但迷迷糊糊地，很快就在醒来和睡去之中迷失了我自己。

有趣的是，当整个练习结束后，我又毫无反抗地睡去了，且没过多久在噩梦中惊醒。我安慰自己，这是身体在提醒自己，差不多得了，该醒了！

这次旅途归来的练习感受，实属特殊，惊讶又惊喜！我甚至在想，到底多久才能找回平时练习的感觉？

虽然我不会单纯地追求体式的深度，也不会执迷于某种良好的身体状态，但遇到不一样的自己时，还是会心生好奇，而答案就留给接下来的练习了，静待它慢慢浮现。