蘭语如丝⑩ | 我们需要多点运动启蒙

在是否到操场去锻炼这个问题上，常听到来实习的大学生讲起种种和校方的管理藏猫猫的故事。大意是学校里为了鞭策学生到操场去锻炼提出种种要求，而大学生则魔高一尺道高一丈，想出种种办法对付学校要求。如果要求刷身份证，则请同学代劳；要求刷脸，则索性拿本书进操场看，或者和同学牵手散步聊天儿晒太阳。

听后，禁不住地摇头。学校的工作还是没有做到位啊！

笔者本人曾有亲历。小时候不喜欢运动，见体育课就想逃，其实回头想想，不是不喜欢，是缺少有效的运动启蒙啊。

若干年后，看到身边有矫健的身姿跑过，也会遗憾，以为此生自己再与运动无缘。

一日，和一位爱运动的朋友在公园散步。走着走着，这位朋友说：“来，我们稍微快一点，把脚抬起来。”聊天儿间，时间不知不觉过去了。朋友说：“瞧，你已经运动了20分钟。不急不喘，很好啊。”朋友少不得一番激励。

“啊，我原来也可以迈出脚跑步呀！”这是已经人到中年的我接受的运动启蒙。就这样，在轻松无负担的鼓励中，我运动起来了。再后来，我借助一些软件小程序开始对自己的运动进行管理。我惊讶地发现，大汗淋漓后常觉身心爽快。

“运动带来的原来是如此快乐的体验啊。之前咋没有人告诉过我呢。”我感慨。之前看到运动爱好者的挥汗如雨，我常纳闷，他们不累吗？亲身体验后，才明白，原来，适度的运动带给人的是如此快乐的体验。

我亦遗憾，自己少年时代未曾得到用心的体育启蒙。

后来，我把爱运动的友人一家请到家里。当天茶余饭后，友人一家陪伴着我们一家人下楼做了拉伸后开始跑步……再后来，先生也开始了慢跑运动，还常常在同学群里打卡，主动创造环境自我加压。

感谢这位友人，影响了已知天命之年的我和先生。原来，这位友人不仅仅自己喜欢运动，而且把带动周边朋友和家庭运动起来视为自己的人生使命。

我由此得出一个结论：大众体育，需要场馆需要氛围需要热心人。而学校体育，仅仅广泛要求还不行，最好还要多点精耕细作、悉心陪伴。

由自己的经历，我真想对校长和老师包括家长说：“不要怪孩子们不爱运动，蹲下身子，把活儿做细点。你的一点工作影响一个人一生的身心健康，有意义！”

也希望每一个爱运动的朋友都做热心人，行动起来，去影响你身边更多人走向户外、运动起来。

△本文作者：人民政协报社教育周刊主编 贺春兰

来源：《人民政协报》（2024年11月18日 第10版）

作者：贺春兰

新媒体编辑：王晶

审核：周佳佳