人活的越久越好吗？研究证明：65岁至70岁才是最幸福的年龄段

综述

在我们的传统观念中，长寿一直是幸福的一个重要指标。自古就有秦始皇派遣方士前往蓬莱寻找长生不老丹，又有道教人士修内丹炼仙药以求元神永存。可是，人的寿命真的越长越好吗？

一项研究的结果可能会改变你的寿命观：人并非活得越久越好。对于普通人来说，大约在65岁至70岁的时候，幸福感可以达到顶峰，而再往后，越活，其实问题越多，也就越容易不幸福。

现代人越来越长寿

现代社会，得益于医疗技术的进步、生活水平的提高、公共卫生体系的完善，人类的寿命越来越长。

以我国的数据为例：1949年建国初期，我国人均寿命仅有35岁。当时我国社会饱受战争摧残，医疗条件落后、卫生条件差，都不说治不治病，大多数人其实连饭都吃不饱，还正值壮年，就匆匆离开人世。

不过，在此后的几十年中，我国实力快速发展，人均寿命也日益增加。2010年，根据第六次全国人口普查的数据，中国的人口平均预期寿命达到了74.83岁，是建国初期的两倍还多。

而根据最新的2023年的数据显示，我国人均寿命已经达到了78.6岁，为历史最佳水平。

与之相对的，却是新生儿的出生率越来越低。这其实不难理解，现代生活节奏越来越快，经济虽然发展了，人们的内心却感到匮乏。社会上大多数资源和财富都掌握在少数人手里，而大多数人越来越难以承担养育子女的成本。

于是，社会老龄化问题就凸显出来了。2023年，我国60岁及以上老年人口达到2.97亿，占总人口的21.1%；65岁及以上老年人口达到2.17亿，占总人口的15.4%。社会老龄化进程，还在不断加快。

如何让数量如此庞大的老年人老有所依？这个问题非常无解，哪怕是隔壁经济更发达的日本，也提不出一个行之有效的办法来。

物质方面，社会养不起这么多老人，无法给他们提供良好的养老生活，这甚至导致日本不少老年人集体犯罪，以求被关在监狱里，至少还有口饭吃，不会被饿死。

而精神方面，空巢老人问题严重，数量庞大的老年人群体儿女都在外发展，鲜少回家；有些老年人还失去了老伴，内心更是极度空虚；再加上现代科技的迅速发展，不少老人会感到与社会脱节，越发找不到自己存在的价值。

这就导致，许多老年人为寻求内心的慰藉而“剑走偏锋”，甚至造成了“艾滋老龄化”的社会现象。在2014年已知的3500多万艾滋病患者中，有超过12％的人都是60岁以上的老年人，而老年艾滋患者的增长速度，还在不断加快。活得太久，似乎真不是件绝对的好事儿。

哪个年龄段的老年人最幸福

那么，哪个年龄段的老人最容易感到幸福呢？美国密歇根大学做了一项相关研究，结果表明：65岁至70岁之间的参与者幸福感最高。这一年龄段的人，对生活满意度、心理健康和社会关系的评分都明显高于其他年龄段。

这个年龄段的老人，大多都已经退休，时间比较自由，也可以领相对稳定的养老金；儿女大多也都已长大，不必再多为他们操心。这个年龄段的老人，正是“功成身退，心灵自由”的时候。

这时，已退休的老人们终于可以放下家庭的重担，有闲余时间来做自己感兴趣的事情，跳舞、书法、画画，各种爱好都可以安排上。曾经因为忙碌而错过的风景，这时也终于可以去弥补。跟团、自驾、抱团，越来越多的老年人踏上了前往祖国大好河山的路。

更重要的是，这个年龄段的老人，身体各项机能都还没退化，还有条件去“兴风作浪”。如果年龄再大，各种老年病可能就会找上门来了。哪怕平日保养得再好，也还是难以抵挡这样的自然规律。

俗话说：“百岁自理不嫌老，五十卧床狗都嫌。”这话糙理不糙，无论在现实生活中还是新闻里，我们都很熟悉相关的事例：中年儿女照顾卧病在床十多年的父母亲，忍不住大发脾气，却也没旁人怪罪，因为大家都明白久病床前无孝子的道理。

有人说，65岁至70岁，就是现代人的“黄金时代”。这个阶段的人们，有金钱去追求心灵的深层次满足，有时间细细品味生活中的每一寸阳光，有家人相陪，有朋友相伴。精神上的幸福，就是这个年龄段人们最宝贵的财富。

如何获得真正的幸福

幸福是什么？幸福在哪里？这好像是每个人究其一生都要回答的一张试卷，却并非每个人都能交出让自己满意的答复。

年轻时觉得时间不够用，觉得工作忙碌，没有精力去追寻幸福，似乎退休了就万事大吉了；老了却又感叹时光易逝，还未细细体会青春，时光就匆匆溜走，再也没有回头的机会。转过身看，似乎一生都充满了悔恨、悲伤、痛苦，想要幸福，却自囚于牢笼，无路逃脱。

是否只要有钱、有闲、身体健康，就无论在什么年龄段，都能获得幸福？但我们看许多功成名就的人，也还是会患上抑郁症。

世间百态本就如此，有深受病痛折磨却从未屈服的人，有被命运一次次捉弄却总能再爬起的人，有为了救父母、救子女全力拼搏的人，却也有明明拥有了人们渴望的一切，却还不感到满足的人。

人们找不到如何获得幸福的标准答案，是因为这个问题，本就没有一个客观的答案，而只在乎于你自己的内心。

研究表明65岁到70岁的人最幸福，却也没说活不到65岁就不准幸福，活到百八十岁就不能幸福。幸福本就不与生命的长度挂钩，而是在于生命的广度，在于我们如何看待并体验生命中每一个独一无二的阶段，在于我们如何度过每一天。

结尾

一位长寿老人在临终时回顾自己跌宕起伏的一生，对身旁的后代们留下了最后的话，他说：“活得越长不等于幸福越多，时间很宝贵，你们要珍惜一分一秒。”确实如此，我们如果可以活在当下，珍惜眼前人，那么幸福总是离我们很近。

佛教禅宗祖师惠能曾作诗：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！”我们内心的纷扰本来就是四大皆空，又要从何处沾染上尘埃呢？寿命或长或短，人生皆苦，我们当以如此心态去面对生命中的每一个瞬间。

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