感恩节，运城众泰希望大家能好好善待自己的肠胃

11月28日,我们将迎来一个非常重要的节日——感恩节。在感恩节这个特殊的节日里,如果大家能够认真做好这四件事儿,那运城众泰肛肠医院认为肠胃也会非常“感恩”的。

不要吃过烫的食物

当我们在享受美食的时候,常常会听到身边的人或者家人温馨地提醒我们:“赶紧趁热吃,不然饭菜凉了,吃了肚子会不舒服”,但是运城众泰肛肠医院认为这样的饮食习惯却并非是最佳的选择,因为人在进食过热的食物时是很容易对口腔、食道乃至胃部造成一定刺激的,长期如此就可能会导致这些部位出现炎症或者其他不适症状,所以,大家在进食食物的时候,最好还是温热饮食比较好。

不要狼吞虎咽饮食

很多人在食用食物的时候,会特别地快特别地急,恨不得只一口就将所有的食物全部吞下去,尤其是在饿急了的时候,然而,运城众泰肛肠医院则指出这样的做法是不可取的。一来,吃的太快太急,饱的信号还来不及传给大脑,等到大脑接收到饱的信号之时,人却往往已经吃撑了,二来,如果吃的太快,食物在没经过充分的咀嚼之后就进入了胃中,就会增加胃肠道的消化负担,从而引发腹痛、腹胀、消化不良等情况出现。

因而,为了自己的胃肠道健康,运城众泰肛肠医院希望大家在享用每一餐的时候,不妨放慢一些节奏,好让身体能有足够的时间来适应和处理所摄入的食物,从而达到健康的目的。

不要冷和热混着吃

很多人在吃着火锅、烧烤的,总喜欢配上一瓶冰镇冷饮,认为这样吃会非常非常地爽,但对于这样的做法,运城众泰肛肠医院则是持否定态度的。在它看来,如若刚吃完热的就突然来上一杯冰镇的冷饮,那么,胃肠道的血管是很容易因为温度的忽然变化而收缩的,而一旦胃肠道的血流量减少,就会引起胃肠道痉挛,继而导致肚子疼、拉肚子等情况出现。

因而,大家在平时饮食的时候,运城众泰肛肠医院建议大家最好不要将冷的和热的一块儿混着去吃,以免引起胃肠道不适。

不要边吃边看电视

近年来,随着生活节奏的不断加快和娱乐方式的多样化,越来越多的人倾向于在用餐时打开电视去看,然后享受所谓的“吃饭+观影”双重乐趣。然而,这种看似高效的生活习惯背后,却隐藏着很大的健康隐患。

因为人在进食的过程当中需要大量的血液流向胃部来帮助消化,而观看电视时眼睛和大脑则会消耗很多的能量,这样就会导致身体无法有效地分配资源来支持正常的消化吸收过程,

而且,长时间保持同一姿势不动,就会减缓肠胃蠕动的速度,加重消化不良的问题,再者,频繁地在吃饭与看电视之间切换注意力,可能会给人造成一种心理上的紧张感和焦虑情绪,在这种状态下进食,其实也是不利于胃肠道的健康的,因而,为了让胃肠道免受这样的伤害,运城众泰肛肠医院奉劝大家还是不要边吃边看电视比较好。

总之,运城众泰肛肠医院希望大家能在平时能养成良好的饮食习惯,不吃过烫的食物、不狼吞虎咽饮食、不冷和热混着吃、不边吃边看电视等,以便保持胃肠道的健康,而大家如此厚待肠胃,肠胃自然也就会更好地为大家服务!