林海参乡 专家论剑 | 聚焦产业发展蓝图 共话人参养生文化 刘振权：提倡个体化养生 重视“治未病”

11月26日，首届东北亚（抚松）人参养生膳文化展示交流活动在抚松盛大举行。长春中医药大学副校长刘振权在活动中作题为《人参养生与体质调理》的主旨发言，深入探讨了人参在养生文化中的独特地位，以及如何根据个人体质进行有效调理。

刘振权在主旨发言中首先阐释了养生的深层含义，他指出养生不仅仅是补养、调养、保养，更是一种根据自然宇宙和人体生命的自然规律。在谈及人参的药理作用时，刘振权详细介绍了人参对中枢神经功能的影响、对机体适应性的作用、对免疫功能的影响、对心血管系统功能的影响、对内分泌的影响以及对代谢的影响等。他强调，人参作为一种珍贵的中药材，其在抗癌、抗辐射、保肝等方面也有着显著的效用。

在探讨中医治病的基本原则时，刘振权特别提到了人参这一中药材的使用注意事项。他指出，尽管人参被视为珍贵的滋补品，具有多种保健功效，但并非所有人都适宜服用。这是因为每个人的体质不同，对人参的反应和适应性也会有所差异。他强调，在使用人参之前，一定要根据个人的体质状况来决定是否需要服用，以及如何服用、服用多少剂量等。为了确保安全有效，他建议在服用人参前咨询专业医生，以获取针对性的指导和建议。

刘振权在发言中还深入阐述了中医养生的重要理念——“治未病”。他指出，中医养生强调预防和调理，通过调节身体的阴阳平衡，增强机体的免疫力，从而达到预防疾病的目的。在这个过程中，个体差异性被高度重视，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以养生方式也应因人而异。他提倡个体化的养生方式，呼吁大家要读懂自己的身体，了解自己的体质特点和健康状况，从而选择适合自己的养生方法。

现场互动环节，针对观众关于人参在日常生活中针对亚健康状态如失眠、疲劳等的具体养生建议或食疗方法的疑问，刘振权给出了专业而细致的解答。他表示，人参作为一种多功能的药材，对于改善失眠和疲劳有着显著效果。对于失眠，他建议可以通过食用人参茶或人参汤来安神助眠，因为人参能够调节中枢神经系统，增强神经的兴奋和抑制过程，从而促进学习记忆，改善睡眠质量。对于疲劳，他建议可以通过适量服用人参来增强机体对各种有害刺激的抵御能力，提高免疫功能，从而有效缓解疲劳状态。