陕西
不知道有没有人和我一样，天天刷牙可还是有了牙结石口臭，后来实在被熏得受不了了，就想解决这个问题，但因为我没啥经验，像洗牙、嚼茶叶、喝牛奶等方法我都尝试过，可效果都不太好，还因为洗牙让牙齿变得很敏感，最后实在没办法了就在网上学了一些去口臭的方法，没想到口气还真的清新了，作为一个过来人，今天就和大家分享一下我的方法，希望帮大家少走弯路！
1、使用口喷
当时看网上很多人都在用这个欧丹锦口喷，我也就跟风用上了，因为之前没有接触过其他的，所以也没有具体的对比，就一直在用着，具体成分在网上查了一下，里面有薄荷醇、金银花等植物精粹，有抑菌除臭的作用，而且不会刺激口腔！刚喷在嘴里就有一股淡淡的薄荷清香，嘴巴感觉就瞬间清新了，祛味效果也挺持久的。
我是按照每天三次用的，用了快一个月的时间，就感觉嘴里口水不再黏了，口气也淡了很多，看到这点效果之后，我就坚持再用，出门的时候随手装在兜里，拿出来随时随地喷一喷，坚持用完整整两瓶，时间也将近三个月的时候，牙结石口臭就被彻底的清除干净了。
2、口腔清洁
除了每天用口喷外，我还特别注意口腔卫生，会使用牙线，因为我的牙缝比较大，经常吃东西会塞牙，它可以很深入的清理牙缝处的食物残渣，还不会让牙缝变大，更不用拿手抠老半天，很是干净卫生。
还有就是更换刷牙方法，之前的刷牙方式，没办法照顾到口腔的边角，这也是我产生口臭的原因，所以后面我就在网上找到了这个巴氏刷牙法，每次刷牙的时候按照上面的步骤，坚持刷上三分钟，这样长时间做下来口腔环境真的变好了很多。
3、日常习惯
最后就是调整日常习惯，平时下班之后可以每天抽出半小时运动，多跟朋友朋友一起跑跑步，玩玩滑板，动起来身体抵抗力提高了，臭味也不会反复了。还有平时刺激辛辣、油腻的食物少吃一点，尝试给肠胃减负，防止便秘嘴巴臭！
以上就是我去除牙结石口臭的方法，只要坚持下来，就能摆脱口臭问题！
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