五十岁以后，这3个好习惯能让你少生病，真的比养生更管用

人一到五十岁，身体就像一台用久了的机器，不管表面看着多结实，该磨损的地方都开始有点脆弱了。

这时候，大家纷纷忙着买保健品、泡枸杞茶，甚至琢磨一些神奇的“养生秘方”。

可是，这么折腾自己，真能换来健康吗？

其实，养生不是堆积保健品，而是改掉那些对健康不利的习惯。

日常生活中，有些看似不起眼的小习惯，反而比啥贵价补品还管用。

01

懒得动。

有的人年过五十就开始犯懒，一到家就瘫在沙发上，刷手机、看电视，整个晚上就不动弹。

要说“我这身体还行，不用锻炼”纯属自欺欺人，这岁数了，不活动身体还想健康，真是有点想当然。

运动不是非要练出块大肌肉来，而是要让身体各部件都动起来。

年纪越大，越该懂得“懒病”不可取。想不生病，首先就得甩掉这份“懒得动”。

看看生活中，那些每天懒得动的，时间一长，就开始腰酸背痛，上楼喘得跟拉风箱似的，稍微有个小病小痛就上医院挂号。

别以为这是巧合，懒得动的人，肌肉流失得更快，骨头也更容易出毛病。

五十岁往后，还总是“窝”在家里不动，这身体迟早会跟你较劲。

所以别找借口了，哪怕是每天出门散个步，跳跳广场舞，或者在家做个简单的伸展，也比一动不动强。

五十岁以后的身体，不运动就跟老化赛跑，想健康，先从丢掉懒惰开始。

02

疯狂消费。

五十岁的人，一些人上了年纪还总是到处花钱买买买，什么保健品、进口补品、昂贵的按摩椅，不论是否真用得上，全都往家搬。

到头来家里堆满了“健康神器”，账单堆成小山，却没多半点实在的安稳。

可真到了有急事、遇麻烦时，囤得满屋子的东西，却换不回那些花出去的真金白银。

五十岁以后，生活越简单越好。

这个年纪了，花钱应该理性，尤其是那些“看着有用、实际上并不必需”的大额开支，尽量少动念头。

花钱如流水，没了积蓄，真正遇到点风浪，心里才真叫一个着急。

生活中，有些人一时冲动买了一大堆“养生器械”，实际用不上几次，钱没少花，效果却并不显著。

与其追求那些贵价“养生品”，不如把钱省下来，该用的再用，把经济基础打牢了，心里安稳，比什么“防病器材”都来得更可靠。

03

“能忍就忍”的好脾气。

五十岁前，谁都习惯说，遇到事情就忍一忍，和和气气。

可是，人到五十后，忍久了，忍的是自己的健康和好心情。

别总是为了面子、怕麻烦就事事忍让，身体的毛病啊，有些还真就是“忍”出来的。

长年累月地忍气吞声，到头来，把自己的健康透支光了。

有些人为了不让别人不高兴，遇到不顺心的事一再忍耐，害怕说出来影响所谓的“和气”。

可是人家未必会记得你的好，反而只会觉得你随和好说话。

五十岁以后，真的该换个活法，不顺的事就直接表达，谁让你不开心就直接回怼，不必总是压抑自己。

忍得多了，积郁成疾，自己受苦还没人心疼。

所以说，到了五十岁，别再逞“能忍之人”了。

有什么情绪及时发出来，健康就是这么一点一滴维护的。

人生就这么一次，年过半百了，干脆洒脱些，该发泄就发泄，心情轻松了，身体也少出问题。

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