想要气色好？这八道菜让你告别黄脸！

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现在这个社会的女人，压力越来越大了，每天都需要耗掉太多的气血，导致身体越来越虚，脸色也越来越差，头发大把大把地掉，每个月的月经不是推迟就是量越来越少，脸上的斑点也越来越多，气血不足脸色暗黄。每个女人都希望自己能够青春永驻，可是岁月不饶人，随着年龄越来越大，脸也会慢慢垮掉。女人想要告别黄脸，建议每天都要做运动，提升阳气，有利于气血运行，脸色会慢慢得到改善。除了运动，还可以多吃这八道菜，气血双补增强身体，气血充足精神好，面色更红润，越活越年轻。下面，一起来看看这八道菜的做法步骤吧。

一、山药黑豆乌鸡汤

准备食材:乌鸡，山药，黑豆，红枣，姜片。

做法步骤:

1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，清洗干净浮沫。

2、山药削掉外皮，清洗干净切成小段。黑豆清洗干净，提前浸泡一个小时。红枣清洗干净，去核备用。

3、将乌鸡、黑豆、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到，再放入山药和红枣，继续炖煮半个小时。最后加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

二、鸽子汤

准备食材:鸽子，党参，黄芪，麦冬，桂圆，当归，红枣，姜片。

做法步骤:

1、鸽子处理干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，清洗干净浮沫。

2、将鸽子、汤料都放入砂锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

3、时间到，加入食盐调味，撒上枸杞子，即可出锅开吃。

三、南瓜蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿，南瓜，姜丝，葱段，葱花。

做法步骤:

1、鸡腿去骨后切成小块，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。

2、南瓜削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

四、桂圆党参黄芪排骨汤

准备食材:排骨，桂圆，黄芪，红枣，枸杞子，姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。

2、红枣清洗干净，去核备用。其他汤料清洗干净备用。

3、将所有的食材放入炖盅，加入足量的清水，盖上盖子隔水炖煮三个小时。

4、在出锅前十分钟，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子，煮好即可端上桌开吃。

五、红枣枸杞炖鸡汤

准备食材:鸡肉，红枣，枸杞子，黄芪，桂圆，姜片。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、红枣清洗干净，去核备用。枸杞子、桂圆和黄芪清洗干净即可。

3、将鸡肉、红枣、黄芪、桂圆和姜片先放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

六、黄芪红枣瘦肉汤

准备食材:瘦肉，黄芪，红枣，枸杞子，姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，铺在炖盅底部。

2、红枣清洗干净，去掉果核。黄芪和枸杞子清洗干净。

3、把红枣、黄芪、枸杞子、和姜片铺在肉末上，加入适量清水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。

4、出锅前十分钟，加入HttP://m.3ant.cn/m/fdeh.PHP适量食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。

七、山药板栗羊肚菌排骨汤

准备食材:排骨，山药，板栗，羊肚菌，红枣，核桃，枸杞子，姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、山药削掉外皮，清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳，洗净备用。羊肚菌清洗干净，提前浸泡一会儿。

3、将排骨、山药、板栗、羊肚菌、红枣、核桃、姜片和浸泡羊肚菌的水放入汤锅中，再加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

八、胡萝卜玉米排骨汤

准备食材:排骨，胡萝卜，玉米，红枣，姜片，葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块。红枣清洗干净，去核备用。

3、将排骨、胡萝卜、玉米、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。