黑龙江
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你是否知道，为什么天气一变冷，很多中老年人的血压就跟着飙升呢？
说起来，血压这东西啊，就像是某些家里的旧煤气炉，一旦温度有点变化，忽然就不听使唤了。石大爷今年刚过六十，是个老电工，退休之前在小区物业做维修工作。
年轻那会儿啊，他可是整个小区的电路专家，人称“万事通石师傅”，电灯不亮、门铃不响、热水器不热，都逃不过他的手段。
然而这么些年过去，石大爷的身体也开始闹起脾气了，特别是血压，最近几年总是像被打气筒给充了气，老是比以前高了不少。
说来这血压升高也有原因，年轻那时候嘛，烟酒也没少喝，盐也是使劲撒，爱吃重口味，日子一忙也没太顾得上自己这身子骨。
年纪一大，问题就来了。最近正赶上天气变冷，石大爷忽然觉得头有点晕，心里直打鼓，怕自己是不是哪出问题了。
这一天，石大爷跟他老伴儿赵阿姨说：“走吧，老赵，咱们俩今儿去医院体检一趟，也好让医生看看我这血压啥情况。”
赵阿姨忙着手里的毛线活，眼皮都没抬地回了一句：“你呀，早该去了，整天只会喊着不舒服，就是不去医院。这回可算上道了！”
石大爷坐下来，开始唠起家常：“医生啊，我这几天总觉得头有点晕，你说是不是我这血压又高了？”
李医生看了看石大爷的体检报告，皱了皱眉：“大爷，您这血压确实是有些偏高啊。特别是冬天，天气一冷，血管就会收缩，血压自然就高了。”
“您这情况啊，我给您讲几个重点，这可是特别容易发生的几个并发症，得多注意了。”
李医生清了清嗓子，开始细细地讲：“第一呢，大爷您得注意防止心绞痛。”
“咱们心脏可是需要血液充足供应的，冬天血压高，血管一收缩，血液就容易供应不足了。”
“这时候，心绞痛的风险就增加。尤其是像您这样的，之前有点小高血压基础的中老年人，心绞痛可不是开玩笑的。”
石大爷一听，也咧了咧嘴：“哎哟，这听着就疼得厉害啊！”
李医生接着往下说：“第二呢，是脑中风。您想啊，冬天一冷，血压一高，血管又一缩，脑子里的血管可最容易受伤了。”
“有数据表明，冬季脑中风的发病率比其他季节高了差不多20%，这可不是小事。特别是上了岁数的人，咱们血管老化了，变脆了，就更容易出事儿。”
“还有啊，”李医生接着说，“大爷，您可还得注意肾脏的问题。肾脏是个非常重要的过滤器，血压不稳，这过滤的活儿就没法干好。”
“您知道吗？有统计说，差不多30%的慢性肾病病人都是因为高血压引起的，这可不得不重视。”
听到这里，石大爷算是有点慌了：“这血压怎么一高，哪儿都出问题啊？”
李医生笑着安抚他：“是啊，大爷，其实血压这东西，它是个系统工程，牵一发而动全身。”
“但您也别太慌，咱们啊，控制好血压，注意生活习惯，基本上可以把风险降到很低的。”
“尤其是天冷了，得多保暖，不要大冷天就出去跑来跑去，您那电工的脾气得收一收，不能总觉得自己还是年轻人呢！”
赵阿姨在旁边附和：“对呀对呀，我跟您说多少次了，别老上房修电灯了，结果您就是不听。这回听到医生说了，得老老实实地养着了吧！”
李医生见状，趁热打铁：“还有啊，大爷您要注意平时饮食，尽量少吃太咸的东西。”
“另外呢，运动方面，也别一上来就搞得特别激烈，特别是早晨天冷的时候，运动得适度，别一下子给自己整出毛病来。”
石大爷听了，心里踏实了不少，点点头：“好嘞，那我这回回去就听话，少吃盐，别乱跑，保暖，控制好血压。这下我老伴儿也不用再唠叨我了。”
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参考文献
[1]罗铁华.运动健身法联合饮食调节对高血压患者的降压降脂效果研究,辽宁中医药大学学报,2014-07-01
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