给德清人的睡前仪式感“加点料”，只要5元！

不知道你们是否跟小编一样，

降温后，

总有一种【身体被掏空般】的疲乏感，

！！于是乎！！！

泡脚

成了小编

睡前一定要给足的仪式感。

脚往水里一伸，

一股热流慢慢贯穿全身，

一天的疲惫逐渐消散～～

“泡脚”周边产品层出不穷

“泡脚”正在迅速成为年轻人众多养生方式中的“心头好”。在某红书搜索“泡脚”，相关笔记高达千万篇。“泡脚的正确方式和时间”“泡脚包是不是智商税”“泡脚桶推荐”等话题的搜索热度居高不下。

不论是线上平台还是线下实体店，各种与“泡脚”相关的养生新产品也层出不穷。

泡脚桶

“目前以销售多功能的泡脚桶为主，最近上架了这个折叠款，更省空间，购买的人不少。”沃尔玛超市员工介绍，天凉之后，泡脚桶就占据了货架C位。

智能遥控折叠

足浴盆

在某宝平台，还可以搜索到除了红外、按摩、磁疗、保温外，能通过手机控制时间、温度、强度等参数的智能泡脚桶，有些甚至号称可以根据个人体质和健康状况推荐最适合的泡脚方案。

足浴包

在正翔商业广场一层的屈臣氏，“95后”小刘正在选购足浴包。“从去年冬天开始我爱上了泡脚，现在每天晚上睡觉前都会泡脚15-20分钟。天冷了，打算加些中药泡脚包，听说驱寒助眠的效果会更好。”

市场上的中药足浴包也成为了目前的热销产品，功效看上去十分丰富，但是要注意，药材的品质很重要！

小编走访中了解到，德清县中医院也推出了一款活血散寒足浴方。

“活血散寒足浴方由干姜、花椒、鸡血藤、威灵仙、桂枝、艾叶、红花组成，打粉而制，效果更好。一剂2包，约10元。”县中医院药剂科副主任姚锦英介绍，该足浴包温中散寒、活血通络，适用于寒凝瘀滞所致的手脚不温、腰痛、小腹冷痛、痛经、月经不调等症状。

携带医保卡至德清县中医院门诊楼1楼，挂号普通（内、外）门诊或者中医内科门诊。

咨询电话：0572-8223306（总服务台）

足浴方法

将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20-30分钟后煮沸，待药液温度为37℃-42℃时泡脚，每次20-30分钟为宜，身体微微出汗即可，药水量要没过踝关节，以达到踝关节上三寸（四横指高）的地方最好。每日1次。

中药足浴方跟中药内服方一样很有讲究，也是需要运用中医的“辨证论治”，如果想通过足浴来治疗疾病或增强体质，可以前往县中医院中医内科或治未病科，经医生辨证后开具个性化足浴方。

泡脚虽好 但要注意

（▲来源：健康中国）

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编　辑：杨 阳

责　编：程 昊

审　核：甄 诚

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