家中有孩子，妈妈们做这八道菜，都是孩子爱吃的下饭菜，助力成长

大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。父母去接孩子放学，看到自己的孩子比同龄人矮小，就非常担心，总怕自己孩子被欺负，每天都换着花样给孩子做各种营养菜，就是希望孩子能多吃饭，帮助孩子长得好长得快，身体强壮少生病，健康茁壮地成长。家中有孩子的，妈妈们可以做这八道菜，都是孩子爱吃的下饭菜，营养美味又健康，孩子可以吃两碗米饭，好吃到不剩一粒米饭，孩子吃得饱吃得香，可以助力他们健康成长。下面，妈妈们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。

一、番茄牛肉豆腐

准备食材:番茄，牛肉，嫩豆腐，葱花。

做法步骤:

1、番茄削掉外皮，清洗干净切成丁。嫩豆腐切成小块，装盘备用。

2、牛肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、蚝油、淀粉和食用油，搅拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油，油热后放入牛肉末翻炒一会儿，炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入番茄丁翻炒一会儿，炒出汁水后放入嫩豆腐煮三分钟煮熟。

5、最后倒入牛肉末，淋入水淀粉勾芡，煮至酱汁浓稠，撒上葱花点缀即可出锅装盘开吃。

二、山药木耳炒彩椒

准备食材:山药，黑木耳，彩椒，蒜片，大葱。

做法步骤:

1、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。黑木耳泡发，清洗干净沥干水分。彩椒去蒂，洗净后切成小块。全部食材焯水煮至断生，捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油，油热后放入大葱和蒜片翻炒出香味，然后倒入食材翻炒均匀，加入食盐和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味。

3、食材炒熟后，最后淋入水淀粉勾芡，炒干水分即可出锅装盘开吃。

三、口蘑炒牛肉

准备食材:牛肉，口蘑，酱汁，姜片，葱花，蒜片。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净，沥干水分切成薄片，焯水煮至断生，沥干水分备用。

2、酱汁:碗中放入酱油、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀即可。

3、起锅烧油，油热后放入蒜片翻炒出香味，然后放入牛肉翻炒几下，炒至变色后放入口蘑翻炒均匀。

4、然后倒入酱汁翻炒，炒熟后大火翻炒收汁，撒上葱花即可出锅装盘开吃。

四、黄瓜胡萝卜炒肉

准备食材:黄瓜，胡萝卜，瘦肉，蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2、黄瓜表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。胡萝卜削掉外皮，洗净后切成丝。

3、起锅烧油，油热后放入腌制好的瘦肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末翻炒出香味，再放入胡萝卜丝翻炒几下，接着倒入黄瓜翻炒均匀。

5、然后淋入少许清水，加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，倒入瘦肉翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡，炒至浓稠即可出锅装盘开吃。

五、山药炒肉

准备食材:山药，瘦肉，蒜片，葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入酱油和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，然后焯水煮至断生，捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油，油热后放入蒜片炒香，再放入瘦肉翻炒一会儿，炒熟后盛出来备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入山药翻炒片刻，再倒入瘦肉和葱段，加入食盐翻炒均匀，炒熟炒入味即可出锅装盘开吃。

六、胡萝卜炒肉

准备食材:瘦肉，胡萝卜，蒜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入食盐、生抽、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成薄片，焯水煮至断生，捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油，油热后放入蒜片炒出香味，再放入腌制好的瘦肉翻炒均匀，炒熟后放入胡萝卜翻炒均匀。

4、最后加入食盐和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

七、番茄牛肉炒鸡蛋

准备食材:番茄，牛肉，鸡蛋，酱汁。

做法步骤:

1、酱汁:碗中放入生抽、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀即可。

2、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

3、番茄削掉外皮，清洗干净切成小块。鸡蛋打入碗中，搅散备用。

4、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。锅中底油，放入牛肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。

5、再次起锅烧油，油热后放入番茄翻炒一会儿，炒出汁水后，倒入鸡蛋和牛肉，淋入酱汁煮至酱汁浓稠，撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。

八、番茄炒花菜

准备食材:番茄，花菜，蒜末。

做法步骤:

1、花菜剪成小朵放入盐水中浸泡十分钟，再清洗干净。番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。

2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入花菜焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油，油热后放入蒜末翻炒出香味，再放入番茄翻炒出汁，然后放入花菜翻炒均匀，加入食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，撒上葱花即可出锅装盘开吃。