家恩德仁医生支招：孕妈妈这样缓解孕吐最有用！

在北京家恩德仁医院门诊上，很多孕妈妈都来吐槽孕吐，每一个经历过孕吐的孕妈妈都知道，孕吐真的是很难受！到底孕吐有没有办法改善呢？北京家恩德仁医院的答案是可以的～

不过在之前，北京家恩德仁医院还是需要先告诉大家一些科普知识，首先要知道的就是：孕吐与哪些因素有关呢？

1、北京家恩德仁医院：体内激素水平的高低
准妈妈在怀孕之后，身体内的激素分泌会发生变化。孕妇身体内存在一种叫绒毛膜（Hcg）的物质是引起孕吐反应的重要因素。这个时候如果准妈妈体内激素分泌增高的话，就会对准妈妈的肠胃产生明显的影响，从而产生孕吐反应。
2、北京家恩德仁医院：

准妈妈的心理原因
准妈妈怀孕后，由于担心或者喜、怒等原因，心理压力就会变大，大脑也会不停的思考问题，这样反应到身体上就会引起孕吐反应。
3、北京家恩德仁医院：体质上的差异
准妈妈的体质直接影响到孕吐的反应程度，有的准妈妈体质较弱，胃肠道反应就已经让她们感觉很疲惫了。
4、北京家恩德仁医院：生活习惯的影响
对于有些准妈妈而言，如果平时休息不好的话就很容易导致精神萎靡。再加上饮食方面的原因，很容易出现胃口不好、食欲不振的情况。
家恩德仁妇产科医生：其实并非所有的孕吐都需要治疗
孕吐是早期妊娠的普遍反应，以恶心、呕吐为主要症状，每个人的程度不一样，可以分为三个不同级别。

【基础版】
大部分孕麻麻们在孕4周左右出现食欲欠佳、恶心、干呕等症状，部分会出现晨起呕吐。一般在孕12周左右缓解，不需要特殊处理。

【升级版】
呕吐次数明显增多，呕吐清水痰涎、胃内容物，甚至夹有胆汁或咖啡样分泌物，伴体重减轻、大便减少，就诊时检查大部分会提示代谢紊乱。部分患者会持续到中晚期。

【加强版】
毫不夸张的说，到了这个级别，真的会吐到昏天黑地、怀疑人生，而且大部分临床效果比较差，孕妇精神状态也极差，部分孕妇可能会产生一过性放弃的念头。有些严重者可因酸中毒、电解质紊乱、肝肾功能衰竭而死。
像升级版和加强版这种妊娠剧吐情况的麻麻们，就需要来医院看看了，但究竟属不属于妊娠剧吐，还需要临床医生根据症状、体征以及实验室检查结果来综合评定，据统计，只有0.3%-1%的麻麻们会发展成妊娠剧吐，所以不用太担心~

北京家恩德仁医院干货分享：如何缓解孕吐？
苏打饼干：可以中和胃酸。
花生：有健脾养胃的功效。
柠檬：碱性食物，含有大量维C，可以闻新鲜柠檬的气味或者喝柠檬水。
小米粥：安神养胃，促进睡眠。
菜花：含大量维C，补充营养。
梅脯：富含膳食纤维，可以改善胃口。
生姜：暖胃止吐。
蜂蜜：提高睡眠质量。
豆腐：富含蛋白质。
苹果：弱碱性食物，可以中和胃酸。
酸奶：富含优质蛋白。
冰淇淋：适当吃一些冰凉食物，可以缓和胃部灼烧感。