河北
前一段时间，看到了一则非常沉痛的消息：
一位即将退休的高级教师，因为太过劳累，倒在了讲台上。
学校领导和学生急忙将其送往医院抢救，最终这位老师还是猝然离世了。
家人非常痛心，儿子在为其操办后事的时候，找出了整整一麻袋各种各样的荣誉证书。
看着那一张张闪着金光的荣誉证书，家人泪如雨下，朋友也潸然泪下。
那一张张证书的背后，浸透的是这位优秀教师无尽的心血……
人到中年，我们上有老，下有小，工作上我们想要出类拔萃，生活上我们向往美好。
这双重的压力，常常让很多人喘不过气来。
然而，一个人的精力总是有限的，认真工作的同时，更要注意养生。
身体好了，才有更多的资本去追求美好。
如何才能更好地养生呢？
医生朋友告诉我：顶级的养生不是多喝水、多运动，睡好觉，而是拒绝三件事。
01、拒绝情绪化
要学会保持情绪稳定，拒绝大喜、大悲、大怒、大忧。
突然的情绪变化，往往会让我们的血脉骤然扩张，导致身体的心脏负担加重。
心脏病、高血压等心血管疾病也会乘虚而入，有的时候还会引起一些心理疾病。
百病生于气，久郁易成疾。
把心情养好，顶得上世间一切良药。
02、拒绝过度劳累
无论是潜心工作，还是操持家庭，都不要过度劳累。
过度的操劳，不仅透支我们的身体，还是一种精神折磨。
所谓“劳逸结合”，就是要善于调节，合理安排好自己的工作和生活。
不要成天操心别人，也多心疼心疼自己。
爱别人是情分，爱自己是本分。
只有自己健康了，才有余力照顾至亲好友。
03、拒绝执念
人生诸多烦恼，追根溯源，不过“执念“二字。
执于一念，必将受困于一念。
“人生不如意十之八九”，再富有的人，都有金钱买不来的东西；再有权力的人，都有力所不能及的事儿。
与其执守困境，不如尽量释怀。
生气，就是拿别人的错误惩罚自己，不值得。
快乐，是一种感觉，别拿健康去交换，不划算。
养生的最高境界是养心。
庄子说：“淡然无极，而众美从之。”
人生最好的风景，不是远方，不是他人，而在于自己的内心。
一个人张弛有度，内心恬淡平和，美好的生活自然会奔我们而来！
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