从小被禁止玩手机，和可以玩手机的孩子，长大后有啥区别？

作者：布谷妈妈

来源：布谷妈妈（ID：yugu005）
晚上好，我是果妈。走亲戚的时候，发生一件事，让布谷妈心情挺难受的。亲戚家有俩孩子，男孩比布妞大1岁，女孩大3岁。去到她家，我看到这俩孩子，一个坐沙发上，一个躲被窝里，全在刷手机。亲戚叫他们：“别看手机了，妹妹来了，跟她玩吧。”他们头也不抬，完全沉浸在自己的世界里。亲戚又叫了几遍，可她的声音，就像在孩子们耳边自动消了音似的，没一点声响。后来，亲戚实在看不下去了，一把夺走沙发上男孩的手机。小男孩脸色瞬间阴沉下来，眼中闪着怒火，大声抗议：“为什么要拿走我的手机？姐姐也在看，凭什么只拿我的？”亲戚还没来得及回怼几句，小男孩的声音却越来越高，情绪越来越激动，甚至直接推了亲戚一把。于是，我们就看到了推搡拉扯、拳打脚踢的两个人。这鸡飞狗跳的一幕结束后，亲戚苦笑着说，没办法，孩子看手机太着迷，根本没法管。在我们身边，大部分孩子都玩手机。有的家长管得严，孩子玩得相对较少。有的家长不怎么管，甚至把手机当成“哄娃神器”，孩子也就沉迷手机较严重。那你知道，从小被禁止玩手机，和可以玩手机的孩子，长大后有啥区别吗？算法不知道你有没有过这样的经验，本来打开短视频平台，只想稍微看几分钟放松一下。结果没想到，一看起来就忘记时间，等回过神来，1个小时过去了。这是因为，平台有一种算法，它会根据你的浏览记录计算出你的喜好，然后精准推送你喜欢的内容，让你停不下来。为什么它的算法，能这么奏效，让我们乖乖“上钩”呢？这就与我们大脑中的一种物质相关了，也是每次讲到手机、游戏时布谷妈必提的一个词——多巴胺。多巴胺是一种期待系统，它会让你得到一种兴奋、幸福和快乐的感觉。这种感觉，让你放松，让你从人际、工作、学业等焦虑状态中逃离出来，让你暂时忘记了生活中的烦恼。从大脑到身心，你都感觉无比舒服、顺畅。这就是算法与多巴胺的共同作用，它让你对手机着迷，对短视频平台沉迷。相对来说，我们大人还有一定的自控力，理智会告诉我们，该上班了，该干活了，该关掉手机了。可孩子大脑自控力的部分，却需要到25岁才能完全发育成熟。一旦陷入手机里无人管，他们会怎样？

专注力布谷妈观察过身边的孩子，发现他们在刷视频时，都有这样一些共性。如果一个视频，在5秒内没有勾起他们的兴趣，他们会立马划走。如果一个视频，讲了一分钟还没结束，他们会立马换一个。又或者，在玩手机时，如果网速偏慢，他们会不耐烦地大喊大叫，甚至摔手机。这样的孩子，你会发现，他们在做作业时，普遍没有耐心。他们沉不下心来仔细读题、没法专注地思考、更没有耐心认真地看完一本书。因为他们的专注力，已经被极大地破坏了。受欢迎的短视频长度，一般在30秒以内，最多不超过1分钟。而这仅有的几十秒专注，对孩子的大脑来说，几乎是一种灾难。只想享受几十秒的快乐，你还指望孩子在课堂专注45分钟？网速慢一点就急躁不安，你还指望孩子静下心来背单词、记公式、列算式？别说孩子，也许我们自己都做不到！

自控力前面提到的算法与多巴胺，它对孩子影响最大的，还是自控力。当孩子大脑中的多巴胺，不是被知识、兴趣和好奇所吸引，而是被一个又一个的短视频、游戏所捆绑时，那他大脑中的神经元，不知不觉就会形成一种“选择偏好”。就好比你下定决心要减肥。第一天，你管住了嘴，不吃零食；也迈开了腿，运动了半小时。第二天，你想着，要不吃一点点零食吧，就一点点；第三天，你觉得太累了，只运动10分钟就不想动了。第四天，你彻底不运动了。第五天，生活又回到原样。口号喊了好几年，肉是一点没减下去。其实，从你选择吃零食、选择只运动10分钟的时候，你的大脑就开始形成一种选择偏好，那就是——要及时的快乐，不要长远的快乐。孩子大脑中的多巴胺，若选择了短暂、刺激、强烈的快乐，那他慢慢的，就会偏好这样选择。于是，他看手机的时间越来越长，刷的视频越来越多，自控力越来越差。而一旦你拿走他的手机，也就拿走了他的快乐。他就会变得烦躁、抓狂、易怒、激动，甚至和家长闹脾气、大打出手。你要他看书，他坐立难安，半天也看不进一个字；要他写作业，他随意写几个字应付了事，只为早点拿回他宝贵的手机。可我们的孩子，他们终将要面对生活、面对学习、将来面对工作和压力。而只愿意享受眼前、刺激快乐的他们，又拿什么自控力去应对？玩手机和不玩手机的孩子如果仔细对比那些重度玩手机和不玩手机的孩子，你就会发现：重度玩手机的孩子，他们刷手机时反应迅速、眼神热烈；而一离开手机，他们就眼神涣散、反应奇慢。他们似乎懂得很多，有各种奇奇怪怪的知识和问题，但这些东西都不切实际、虚无缥缈。他们大部分都不爱运动、不喜交际、身材虚胖。而我们再去看那些很少或不玩手机的孩子，他们眼神干净、清澈，有着孩子该有的灵动和狡黠。他们对生活、对自然、对周围世界充满兴趣，他们会去探索身边的花、鸟、虫、鱼、木。他们的好奇心和想象力，也大都从自然、生活出发，想法天马行空。他们更能坐得住，也更能理解和思考有深度的问题。他们，更具有童真孩子该有的模样。刷手机，伤害的不仅仅是孩子的视力，更是大脑。你会让孩子玩手机吗？或者，你让孩子每天玩多久呢？
作者简介：布谷妈妈，心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻情感咨询师，专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~

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