燕麦消耗大法，吃撑了也才300大卡！

嘿，小伙伴们，是不是一到冬天就愁着减脂呢？那些高热量的美食仿佛都在向你招手，但你却只能眼巴巴地看着，生怕一不小心就前功尽弃？别担心，今天我要给你安利一款超级适合减肥人士的美味甜品——0糖0油的桂花酒酿豆乳燕麦挞！保证让你吃得开心，瘦得也开心！

是不是听起来就让人心动不已？这款甜品不仅满足了你的味蕾，还兼顾了你的减脂大计。外皮酥脆，内馅又嫩又香，搭配上清新的桂花和香甜的酒酿，简直是冬日里的一抹清新！

前段时间，家里剩了好多低卡的燕麦，愁着不知道怎么处理。灵机一动，我就想着能不能用这些燕麦做个甜品呢？没想到，随手一做，竟然做出了这么一款让人欲罢不能的美味！看来，我真的是个隐藏的甜品大师呢！（快来夸我，让我飘飘然一下~）

做法也是超级简单的，只要家里有的食材，稍微一组合，就能做出这款美味的甜品。不信？我这就把做法分享给你！

食材清单：

• 即食燕麦60克
• 蜂蜜5克（可以用0卡糖或者酒酿汁代替哦）
• 豆浆粉12克
• 玉米淀粉3克
• 脱脂牛奶80毫升
• 酒酿50克
• 桂花干少许

做法步骤：

1.把60克即食燕麦和5克蜂蜜混合在一起，少量多次地加水，搅拌成能塑形的燕麦团。

2.揪一坨燕麦团放进纸杯蛋糕模具里，按压成蛋挞的形状。

3.把模具送进空气炸锅，170度烤15分钟，就能烤出焦焦脆脆的外皮了。（如果没有空气炸锅，用烤箱180度烤15分钟也可以哦）

4.把12克豆浆粉、80毫升脱脂牛奶、3克玉米淀粉和酒酿汁混合在一起，搅拌均匀后开小火熬成浓稠的豆乳酱。

5.把熬好的豆乳酱倒入烤好的燕麦挞里。

6.放上一层酒酿。

7.撒上一层桂花干做点缀。

8.最后，把做好的甜品放进冰箱冷藏2小时定型，口感更佳哦！

冷藏后的豆乳酱会变成布丁状态，Q弹软嫩，加上清甜的桂花和酒酿，还有脆脆的燕麦外壳，真的是超级好吃啊！而且，这款甜品还是0油0糖的，完全不用担心会长胖哦！

怎么样？是不是已经迫不及待想要动手试试了？快来做一份尝尝吧，保证让你一吃就停不下来！做完之后，别忘了拍照留念哦，还可以在评论区分享你的成果和心得呢！记得点赞、转发，让更多的人也能享受到这份美味和减脂的乐趣吧！