栖霞：家园建设暖人心，多彩活动助养老

近日，寒冬来临，气候渐冷，栖霞市计生协联合庄园街道龙腾社区在中国计生协“暖心家园”项目点开展了一系列暖心活动。活动邀请烟台市心理咨询专家，为计生特殊家庭老人开展秋冬心理养生知识讲座、心理健康团体干预等，帮助老人们在寒冷的冬季提高生活质量，减轻心理负担，构建温馨、和谐的社会环境。

“心灵呵护·温暖同行”心理健康团体干预

为提高计生特殊家庭的心理健康意识，增强自我心理疏导能力，“暖心家园”为计生特殊家庭老人开展了心理健康团体干预活动。活动现场，专家邀请计生特殊家庭的老人们一起做互动小游戏，锻炼身体的协调性和平衡能力，感受集体生活的温暖和乐趣；鼓励老人们分享在活动中的收获和感悟，引导老人们感受生活中的点滴美好，如家人的关爱、朋友的支持等。同时，专家给老人们教授了一些情绪管理的方法和技巧，帮助参与者更好地应对负面情绪。最后，专家对参与者的努力和进步给予了很大的肯定，鼓励他们继续前行。

“冬日暖阳 健康有道”心理养生知识讲座

秋冬季天气寒冷，万物凋零，大家外出活动随之减少。为了给计生特殊家庭老人及时送达关心，提高他们在秋冬季的心理健康意识，“暖心家园”为计生特殊家庭开展了一场秋冬季心理养生知识普及活动。

活动现场，专家通过生动的案例、有趣的心理测试和互动问答，引导老人们正确认识和理解心理健康的重要性。她强调，面对冬季的寒冷和孤独感，老人们应学会积极调整心态，通过适宜冬季的运动、小游戏、兴趣爱好等多种方式，保持积极向上的生活态度。同时，她还教授了老人们一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等，帮助大家在日常生活中有效缓解压力，提升心理韧性。老人们纷纷就自己在冬季容易出现的心理健康问题进行提问，专家耐心倾听并给予了专业的解答和建议。一位参加讲座的老人表示：“这次讲座让我受益匪浅，不仅学到了很多心理健康知识，还找到了适合自己的心理调适方法。感谢暖心家园举办这样的活动，让我们在寒冷的冬天也能感受到温暖和关爱。”

本次活动进一步提高了计生特殊家庭心理健康知识水平和意识，让他们在家门口就能享受到专业的心理健康服务，通过专业的心理疏导方法，避免情绪过度压抑而导致心理问题的恶化，帮助老人们正视了心理情绪，感受到党和政府的关爱和温暖。下一步，栖霞市计生协将继续依托暖心家园开展更多丰富多彩的活动，关注计生特殊家庭的身心健康，为他们提供更好的服务和支持。