提醒：高血压开始出现并发症的第一信号，看脚就知道？很多人不懂

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

高血压，大家都听过，但你知道吗，它的“危险信号”可不止是你常听到的那种“胸闷”“头痛”之类的常规症状。

高血压悄悄出现并发症的第一个信号，不是你想的那样，也许你早就被忽视了。

很多人一开始只是觉得没什么大不了，不以为然，结果等到严重了，才发现问题其实比想象中的要复杂得多。

你有没有想过，除了常规的头痛、心悸、晕眩外，还有哪些问题是高血压潜伏期的危险信号呢？

曹大妈，一个典型的“好人好事”的老年人，退休前是个小学教师，每天最大的乐趣就是和邻里聊天、遛弯儿和在家做点儿“看似不起眼”的家务活儿。

曹大妈的血压一直偏高，但她从不觉得有什么问题，甚至还觉得自己“挺健康”的。

每次去做健康检查时，医生总是叮嘱她：“要控制血压，避免并发症。”

她总是面带微笑地应对一切，心里却在嘀咕：“就算血压有点高，生活不还是得继续吗？”于是，曹大妈继续按自己的节奏生活，尽管有时血压偏高，但她并未太在意。

直到有一天，她早上起床时，突然觉得右脚有点麻麻的，像是睡久了跪着一样。

原本以为是天气变凉了，或者睡得不太好，曹大妈便没怎么在意，继续去厨房准备早餐。

可是，麻木感并没有好转，反而越来越严重。她试着站起来，结果整个人就像一只老年“跳跳虎”，脚跟踢不出去，走路一瘸一拐，顿时吓坏了她的老伴儿。

“老曹，怎么了？是不是生病了？”老伴看见曹大妈有些走不稳，赶紧将她扶坐在沙发上，心里琢磨着是不是昨晚凉风吹得太大，或者是不是前几天在公园里受了点凉。

“没事，可能是血压高了吧，最近不是有点儿忙。”

曹大妈一边安慰老伴，一边自己心里也有点打鼓，但她依旧不以为然，想着“无非就是个麻木，做个按摩就好”。

然而，这一整天，脚麻的感觉并没有缓解，甚至蔓延到了左脚。

曹大妈这才有些紧张了，但依旧没有立刻去医院，而是准备第二天再看看。

第二天一大早，老伴坚持让她去医院检查，终于，曹大妈答应了。

到了医院，医生给她做了详细检查，血压依旧偏高，医生开始仔细询问她的病史。

经过一番了解，医生对她说道：“您右脚和左脚的麻木感，可能和高血压引发的并发症有关，像是动脉硬化、血管堵塞等问题，都会造成下肢血液循环不畅，继而出现这种症状。”

“我就感觉有点麻而已，这真的是因为我血压高吗？”曹阿姨半信半疑地问着。

医生点点头，缓缓地解释道：“高血压导致的血管壁变厚，血流不畅，逐渐影响到全身的循环系统，特别是下肢，一些细小的血管如果长时间受损，就会导致麻木、刺痛甚至运动不便，这都是高血压并发症的早期信号。”

曹大妈这才意识到，原来这事儿真的挺严重的。她没想到自己一直觉得不痛不痒的高血压，竟然已经悄悄影响到了她的身体，虽然症状不显眼，但却在不知不觉中引发了其他问题。

“那我以后怎么办？”曹大妈有些焦虑地问道。

医生微微一笑，开口道：“咱们得先把血压控制住，别让它起伏太大。然后呢，多动动，比如散散步、游游泳，这些活动能帮着血液在身体里更顺畅地流动，尤其是对下肢血液循环有好处。

另外，饮食方面要避免高盐、高脂肪的食物，增加一些有益心脏健康的食物，比如鱼类、坚果和全麦食物。”

“哦，我知道了！”曹大妈听了医生的建议，心里稍微安定了些。她想：“看来，平时我是不是也该多走动走动，不能光是躺在沙发上做‘头脑风暴’了。”

医生还补充道：“要是麻木感持续不缓解，您还需要做进一步的检查，像血管超声，看看是否有动脉硬化的迹象。

虽然目前看起来问题不大，但如果不当回事儿，情况可能会变得更糟。”

从医院回家后，曹大妈开始积极调整自己的生活方式，每天走几千步，避免久坐，慢慢开始减少食盐的摄入量，甚至每周还会做一次健康检查。

慢慢地，她发现麻木感逐渐消失，血压也更加稳定了。

高血压的并发症往往是隐匿的，不显眼的，甚至初期的症状可能只是一些不痛不痒的小问题，像麻木、刺痛等。

然而，这些看似不起眼的小信号，可能就是你身体在告诉你：血管已经开始承受压力，问题越来越严重。

所以，不要小看高血压引发的潜在风险，定期检查血压和身体状况，关注这些“微妙”的信号，才是保护自己最有效的方式。

关于高血压您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料：

[1]梁巧艳,刘黎萍,刘伯芹,等.重症心力衰竭并发心房颤动的不良预后影响因素分析[J/OL].中国循证心血管医学杂志,1-3.2024