四川
俗语云：“大雪冬至后，篮装水不漏”，说的就是大雪节气后，气温变得寒冷了，作为冬季的第三个节气，大雪的到来意味着冬季的深入，宁夏的深冬，不仅寒冷还很干燥，这样的气候环境显然对身体不是很友好，那该如何安稳过冬，甚至保健，宁夏康源肛肠医院的医生建议从饮食着手，冬季吃好这三样，身体倍儿棒。
一吃山药。中医讲，山药有益肾气、健脾胃、化痰涎、润皮毛等功效，它不热不燥，性味平和，对五脏六腑都很友好，宁夏康源肛肠医院的医生建议大家，尤其是脾胃虚弱的人，可以用山药代替主食，可以健脾养胃，还能增加饱腹感，利于身材的保持，
二吃萝卜。常言道：“冬吃萝卜夏吃姜”。秋冬季节是萝卜成熟的季节也是时候吃萝卜的季节，作为冬季的时令蔬菜，不仅新鲜、营养丰富，养生效果也是绝佳，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，白萝卜性凉，味甘辛，对肺胃有热、痰多的人尤为适用，且大雪节气之后，人们喜欢吃一些火锅高热量的食物，肠胃的消化负担比较重，进食一些萝卜，可以下气、消滞。
三吃白菜。白菜是北方人民过冬的主要蔬菜，和萝卜一样，作为冬季的时令蔬菜，白菜也是拥有着绝佳的养生效果，更是有着“百菜之王”，还有“冬日白菜美如笋”的美誉。宁夏康源肛肠医院的医生介绍，我们常见的白菜，可是药食同源的食材，有着相当高的药用价值，有解热除烦、生津止渴、清肺消痰、通利肠胃之功效，大白菜含有丰富的水、粗纤维及多种维生素，有补水滋润、护肤养颜的效果。大雪节气，尤其是我们进食辛辣刺激食物之后，白菜寒凉的性质还能够降火，对改善便秘卓有成效。再有，大白菜维生素C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。
常言道：“应季而食，因时而适”，最好的食疗养生其实大自然早已给出了我们答案，四季更迭，大自然产什么，我们就吃什么，按照自然的规律，应时养生就不会踩坑。最后，宁夏康源肛肠医院祝愿大家都能身体康泰，医院全年无休，全天接诊，全方位为大家保驾护航！
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