60岁后最好的活法，不是旅游和吃喝，是做7件事，希望对你有帮

人生短暂，眨眼就退休了。60岁后最好的活法，不是旅游和吃喝，旅游只是生活的点缀，吃喝不是老人应该追求的，60岁后，最好的活法是做下面这7件事，希望对你有帮助：

1、从容面对退休后的心理落差，接受人

走茶凉的现实，退休工作群，清理朋友圈，退休安全着陆。到了退休年龄，从容、安稳、平静地离开，才是明智。

不要有心理落差，不管当多大的官，做过什么贡献，到了年龄都得退休，这是很正常的，要及时调整心态，规划好退休生活。

2、正确对待生命无常，把生老病死看淡。不少人还没退休，就倒下了；有人刚拿到退休金，还没来得及享受退休生活，就出了意外；有的人头天活蹦乱跳的，隔天就挂了。

生命无常，能正常退休，退休后拿20年以上的退休金，这才是真本事。要正确看待生命的无常，顺其自然，看淡生死，活在当下，不想未来。生老病死我们无力改变，只能接受。 坦然面对生、老、病、死。

3、坚持健康第一，筑牢幸福晚年的基石。退休后，不是旅游和吃喝，而是把健康放在第一位，旅游适度，吃喝有节制，不暴饮暴食，七八分饱。健康是最大的资本，也是最大的财富，没有健康一切都等于零，健康是幸福晚年的基石，退休后要筑牢这一基石。

拥有了健康，能吃能喝，能走能跳，想干嘛干嘛，就算活到80-90岁，生活也能自理，不给自己添麻烦。老人一旦失去了健康，整天病病歪歪的，不是这疼就是那疼，三天两头住院，天天大把吃药，就算再有钱也白搭，生活没有质量，还拖累子女。

怎么才能健康呢？第一，适度规律运动，不过度运动，每天餐后运动半个小时以上；第二、均衡营养，蛋白质蔬菜碳水坚果水果都要摄取。提倡清淡饮食，清淡饮食不是不吃肉，是指低盐低脂低糖，老人不吃肉肯定不行，容易贫血和营养不良，补气必须吃肉，不吃肉，缺乏蛋白质，老得快。

吃什么肉，鸡胸肉、牛肉、羊肉、鱼肉，还要吃鸡蛋，每天一枚，血脂高2fk.ayhsj.com的一周3-5枚。

4、拒绝废物式养老，培养兴趣爱好。60岁退休以后，告别了忙碌，拥有了大把的时间，注意，不要把自己闲废了。地闲生杂草，人闲生烦恼，废物式养老，就是什么也不干，无所事事。退休后，要朋友几个兴趣爱好，打发寂寞的时光，练练书法，画张画，学习一门外语，学一种乐器，一周读一本好书等，让退休生活充实而精彩。

5、珍惜老伴，共度余生。老伴是陪你走过风风雨雨的人，是陪你慢慢变老的人，少年夫妻老来伴，你们互相照顾，互相陪伴，给你一个温馨的家。

退休以后，衣食无忧，要多陪陪老伴，关心体谅老伴，一起经营好家庭，让夫妻感情再度升华。

6、不操心子女的事儿，给他们独立自由的空间。子女小的时候，你是他们的庇护者，子女大了，成年了，你就给他们自由的空间，有些时候，放手也是爱。

很多老人想不明白，退休后干涉子女的生活，指手画脚，说自己有经验，你们听我的没错。子女是成年人了，有自己的想法和处事态度，老人干涉容易产生矛盾，影响家庭关系。 你退休了，过好自己的日子就可以了，不要操心子女的事情，才是聪明的老人。

7、退休后，有朋友生活不枯燥。退休后，不是不需要朋友，而是不需要太多的朋友，有1-2个志同道合的好友足矣。

可以和好友聚餐、喝茶、交流退休生活，还可以一起下棋，娱乐，让自己的退休生活不枯燥，充满乐趣。朋友，不求多只求精，志同道合，聊得来，三观一致，这样才会给晚年生活增加乐趣，避免长期宅家造成认知能力和语言功能的退化。

60岁以后，最好的活法不是吃喝和旅游，而是做好上面的7件事，希望对你有帮助，欢迎评论交流，谢谢！