高血压，苹果加它，煮水一起喝，从根上降压，冬天越早吃越好

高血压，苹果加一物，煮水一起喝下肚，从根上降压，冬天越早吃越好

当下气温是越来越冷了，为了抵抗冷空气，室内早早都开了暖气，在室内可以说是温暖如春天，但一到室外，就能感觉到冷冽的寒风，这一冷一热对于高血压患者来说，可不是什么好事。一冷一热气温交替，容易让血管不停收缩扩张，从而造成血压忽高忽低，不利于控制血压。

那冬天该如何保护高血压的血管呢？今天给大家说一个食疗方：苹果芹菜汁

做法：一个去皮苹果切块，，搭配新鲜芹菜洗净切段，一同放入榨汁机中，加入适量清水，榨成鲜汁即可饮用。每日一杯，清晨空腹饮用效果更佳

原理及功效：苹果富含纤维与抗氧化物，与芹菜结合，不仅能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能通过其丰富的钾离子帮助调节血压，同时苹果中的果胶有助于降低胆固醇，维护心血管健康。

当然，食疗方仅作为辅助作用，还需结合其他方式共同配合。

我的一位患者王女士，33岁，一焦虑血压就会升到140～150/90～100mmHg，就诊时测量血压为160/110mmHg。

其自述症状：经常感到头晕，严重时伴有恶心，轻微呕吐后会感到舒缓。经常感到头顶有压迫感，有时耳鸣，比较怕热，入睡困难，容易醒，有时心慌，伴随呼吸困难，深呼吸时会感觉气堵。头重脚轻，手脚冰冷，夜间尿频。

辨证发现其脉象寸脉浮滑数，关尺脉细数而尺脉无力。舌质暗红，舌苔白腻。

这说明王女士是上实下虚的体质。

治疗方案采用平肝熄风和和胃化痰的方法

开方：天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩、夜交藤、朱茯神、益母草、杜仲、桑寄生、川牛膝

共14剂，每日1剂，水煎服用。

第二次复诊时，上述症状已大幅减轻。目前血压为130/90mmHg，头顶压迫感消失。原本不能转头，现在可以，但低头时仍有眩晕感。手脚已回暖。深呼吸时仍有剑突部位的堵塞感。睡眠已恢复正常，头重脚轻感消失。原方加入苏子、葛根、制首乌。共30剂，并结合苹果芹菜汁，每日饮用作为辅助治疗。

第三次复诊时，患者表示所有症状消失，血压已恢复正常，测量为125/85mmHg。

在中医看来，血压升高是身体自我调节的信号，是内脏阴阳失衡的结果而非原因。根据营卫气血运行原理，可以确定的是：原发性高血压是由于组织供血不足引起的，所以高血压是身体对内外因素自我调节的结果。

高血压患者血液大多趋向于浓、粘、凝聚状态。所以，活血化瘀才是根本。

方中天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩，清泻风火与潜镇肝阳并用，专治头晕而胀喜凉爽；

夜交藤、朱茯神，清心安神，专治失眠或睡眠不实；

益母草、杜仲、桑寄生、川牛膝，活血化瘀，引血下行并补肝肾、壮腰膝，专治腰膝酸软。

整方合用，通经络、行气血、祛瘀病，所以才能将高血压病根一网打尽。

注：方子仅为基础方，需根据患者具体症状、年龄、体质辩证加减。