血管堵、血液黏稠，常用3种叶子泡水喝，清理血管垃圾，血管不堵

血管作为人体内重要的通道，它就像工业管道一样，为人体源源不断输送营养、氧气，同时，还能帮助人体带走大量的代谢废物。然而，随着年龄的不断增长，血管本身也会逐渐老化，在血液黏稠度上升的同时，发生血栓的风险也会逐渐增加。

那么，大家若不想血管堵塞、血液粘稠度上升，究竟该如何预防呢？其实，常用这几种叶子泡水喝，或就能清洁血管垃圾，并帮助预防血栓。

1.桑叶

从营养元素构成来看，桑叶中含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌等微量元素。在中医看来，桑叶具有疏风散热、清肝明目、清肺润燥等功效。

由于桑叶中含有一种特殊的生物碱，而这种物质可以帮助人体清脂、降脂，这样就既能避免血脂在血管内的沉积，也能帮助清除血管中的垃圾，从而降低血液的黏稠度，预防动脉粥样硬化，与此同时，用桑叶泡水喝还能有效促进血液循环，帮助改善新陈代谢，消除疲劳感。

2.南瓜叶

南瓜叶其实是可以用于养生的，将其嫩叶炒着吃，效果往往就非常不错。但从养生的角度出发，南瓜叶的好处大多体现在这些方面：

一是它含有较多的膳食纤维，可以改善人体的胃肠道蠕动，促进人体代谢废物的排出，从而降低结直肠癌的发病率；二是它具有软化血管、降低血脂的功效，若是经常用南瓜叶泡水喝，可以有效清除血管中的垃圾，避免血脂沉积，并确保血管通畅。

3.苦瓜叶

苦瓜是人们经常食用的一类养生食材，它可以解暑、促进新陈代谢，同时还能帮助呵护血管，对于软化血管、减少血脂沉积等，都具有积极的防治效果。

但大多数人都只关注苦瓜的养生功效，却忽略了苦瓜叶的作用，其实苦瓜叶中也含有丰富的膳食纤维，这些物质能够发挥多重养生功效，即促进胃肠蠕动、改善消化以及辅助减肥。

另外，苦瓜叶还有软化血管以及降低血脂的功效，所以，对于上了年纪的人来说，若是想要呵护血管健康，不要只顾着吃苦瓜，合理利用苦瓜叶的养生价值，或也能为自己的健康“服务”。

不过，除了以上养生方法外，大家在平时还要注意调整自己的生活习惯，保持适度锻炼、规律作息等，这些都是呵护血管健康的重要措施，缺一不可。

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