“头部”出现5种迹象，说明女人已经老了，占了1个，也要开始保养

40岁，是女人一生中重要的分水岭，民间有言“男人40一朵花，女人40豆腐渣”。

这话似乎有些夸张，但却说明了女人40岁后，衰老的速度会呈直线上升的趋势。

但现今社会，仍然存在着一些“冻龄”或“逆龄”女神，她们通常保养的比较好，那么衰老的速度也会比较慢。

“头部”出现5种迹象，说明女人已经老了，占了1个，也要开始保养！

迹象一、经常头晕脑胀、记忆力变差

当女性常常感到没精神、头昏脑涨，甚至早上刚起床就又昏昏欲睡，说明你的身体已经开始衰老了。

衰老体现在大脑上还有一点很明显，那就是记忆力会变差，如果你感觉到自己突然变得丢三落四，记不住事，有记忆力衰退的迹象，那么可能是衰老悄悄来临了。

迹象二、头发越掉越多，脱发严重

每个人都会掉发，调查显示，一个人一天会掉大约70-100根头发，但脱发严重却是衰老的信号。

随着年龄增长，卵巢系统功能减弱，雌性激素分泌异常，肾功能也会随年龄不断退化，就会使得头发暗淡无光，且容易脱落，每次梳头或者洗头越掉越多，头发明显变白，这也成为女人正在走向衰老的明显表现。

迹象三、面部皮肤松弛，法令纹变深

年轻小姑娘的脸上总是满满的胶原蛋白，不用化妆，也是光彩照人，但是上了年龄的女人却是再多得玻尿酸都留不住脸上的水嫩。

面部皮肤干燥松弛是女人变老的一个表现。女性面部衰老的第二大特征就是法令纹变深。

随着眼睛周围的胶原蛋白的流失，眼眶下方皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。

迹象四、嘴角两侧“胡子”增多

部分女生嘴角两侧也有类似男性胡子的小汗毛。这是由荷尔蒙问题引起的。

随着年龄的增加，衰老的降临，女性往往表现为雌激素水平偏低或雄性激素不平衡，导致嘴角两侧“胡子增多”，如果不及时处理，给自己造成很多尴尬。

迹象五、鼻型改变，鼻子变大变丑

鼻子也有最漂亮的时段，40岁之前，是鼻子最美的时间，鼻子是由柔软有弹性的结缔组织软骨组成。

40岁以后，如果不注意保养，就会发现鼻孔下垂，鼻梁也稍有下陷，鼻型改变，鼻子变得又大又丑，这种衰老的表现真是藏不住，瞒报年龄也无济于事了！

女人这3件事，做得越多越显老！你有做吗？

1、重妆容

化妆品，是很多女性的最爱，适量使用，确实有很好的延缓衰老作用。

但切记不要过度、过重使用化妆品。

研究发现，化妆品中，有某些化学成分，会扰乱体内激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。

另外，选择化妆品时，不要贪图便宜，选择一些廉价的、“三无”的产品，最好选择正规厂家生产的。

2、不吃早餐

不吃早餐，已经成为现代人的一种生活习惯。殊不知，早餐才是一天当中，最为重要的一顿。

长期不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

所以，想要预防衰老，早餐万万不可少。

3、常吃腌制品

腌制的食品中，通常会含有硝酸盐，而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，还可还原为有毒是亚硝酸盐！

这不仅会毒害人们的身体健康，损伤肠道菌群；

经常食用腌制品，还会促使女性提前进入衰老期。

女人想要抗衰，坚持“4多，3少”

4多：

1、多地中海饮食

地中海饮食，是一种热量低，营养价值却高的膳食习惯。

这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油。

而相关研究也发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人，其脑容量更大，比那些遵循传统饮食习惯的老人看上去要年轻5岁！

2、多喝茶抗衰老

《本草纲目》上有记载：诸药为各病之药，茶为万病之药。

所以，女人日常可以喝点白古丁桑叶茶，借以排毒养颜，抗衰老。

桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。，

另外，桑叶还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑，都有比较好的疗效。

将桑叶和白古丁，搭配饮用，充分利用白古丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、多笑一笑

俗话说，笑一笑，十年少。

如果一个女人，每天满脸愁容，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

而经常微笑的女人，才会越来越漂亮，越来越年轻。

记住那句话：爱笑的女人，运气不会太差的。

4、多有氧运动

研究发现，长期进行适量的有氧运动，能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6ml，相当于减去10到12岁的生理年龄。

运动能够有效增大肺活量，促使肺功能增强。而呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。

所以，要适量地进行锻炼，增加身体的耗氧量，促进新陈代谢，这样才有助延缓老化的速度。

3少：

1、少盲目减肥

现今的社会，女性通常都“以瘦为美”。

所以，很多女性对自己的身材要求很严格，明明已经很瘦了，却还要想方设法，减掉身上多余的肉。

去节食，乱吃瘦身产品，给身体“做手术”等等。

殊不知，长期这样盲目地减肥，会造成身体严重缺乏营养，反而会增肥，甚至加速衰老。

2、少不吃早餐

不吃早餐，似乎已经成为一种生活习惯。

但是，你也许不知道，早餐才是一天当中最为重要的一顿，不吃，反而会增肥。

另外，女人如果长期不吃早餐，还会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老的进程。

3、少事事操心

但凡事事操心，愁眉苦脸的女性，通常都老得比较快。

这是因为，女人整天一脸忧愁，身体会分泌一种不良激素，导致皮肤细胞缺乏营养。

长此以往，脸上的皮肤也会出现皱纹，还会加深面部的“愁纹”。

因此，良好的心态，才是使内分泌平衡的关键，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。

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