有一种孤寂叫“我听不见”丨声声入耳②

“岁月悠悠，耳畔风声渐弱，与孙辈的欢声笑语渐行渐远，交流成了奢望……”

年龄逐渐增长，不少老年人的听力世界悄然褪色，周遭的喧嚣变得模糊难辨，与家人的日常对话也布满了重重障碍。这种体验，如同被无形中筑起的高墙，将自己与外面的世界隔绝，留下一片孤寂与无助。

众多深受听力困扰的长辈们，内心深处都镌刻着这份难以言喻的无奈与失落，久而久之，这份困扰不仅侵蚀着他们的听力，更悄然引发了心理上的波澜，让他们的内心世界充满了更多的阴霾。

□本报记者 梁露露

岁月静默

聚焦老年人听力下降背后的孤寂

居住在郑州市金水区的张奶奶，岁月在其耳畔悄然留下了痕迹，使得与人交谈时常发生误解，引来笑语连连，却也悄然消磨了她外出的热情，宁愿宅于家中，以免听力困扰带来的尴尬。因右耳深受重度听力障碍之苦，她不得不常常转动头部，以左耳贴近对话者，竭尽全力捕捉每一缕声音的信息。

长此以往，张奶奶渐渐封闭了自己，变得不愿与人言谈。细心的女儿察觉到了母亲的这一变化，决定陪她做心理疏导。

在心理门诊的温馨氛围中，医生温柔贴心地提醒张奶奶的女儿：“家，应是温暖的港湾，请你们对老人多一份耐心。”这句话瞬间触动了张奶奶的心弦，泪水不由自主地滑落。

听力衰退如同一道无形的墙，横亘在她与子女之间，即便是大声呼喊，也难以确保信息的顺畅传递。而每一次沟通的失败，都仿佛在孩子们心中累积起一丝疲惫，逐渐减少了与她交流的意愿，这份孤独与无奈，深深地烙印在张奶奶心头。

听力不仅是个人与外界沟通的桥梁，更是接收外界信息的核心途径。

河南省精神卫生中心（北京大学第六医院河南医院、新乡医学院第二附属医院）精神二科主任张建宏解释，对于老年人而言，听力若衰退，便如同大脑获取信息的一扇重要窗户被长期遮蔽，导致他们深刻体验到一种“失落感”——不仅失去了一个重要的感知世界的通道，也削弱了他们在社会中的角色定位。听力障碍往往促使老年人减少社交活动，逐渐变得孤僻，情绪低沉，而与之相关的认知能力，诸如记忆力、注意力、理解力及执行力，也会受到不同程度的负面影响。

听力障碍给老年人社交

与心理带来双重挑战

张建宏指出，随着社会的持续进步与发展，人口预期寿命得以普遍延长，人口老龄化已成为21世纪全球范围内一个亟待解决的重要社会问题。

目前，我国老龄人口数量已攀升至约2.6亿之巨。老年人群体因处于生命相对脆弱的阶段，具有一系列生理与心理的特殊性。诸如身体功能与器官功能的逐渐衰退、社会存在感的相对减弱、对边缘化风险的担忧，以及对未来不确定性的深深焦虑等，都在无形中深刻影响着老年人的心理状态。

其中，老年人的听力损失问题，在其中扮演着不容忽视的角色，它在一定程度上加剧了老年人心理问题的产生与发展。

“听力健康对日常生活至关重要，一旦受损，会对老年人的心理状态产生显著冲击。当代老年人已历经社会变迁、独生子女政策等多重挑战，‘空巢’现象普遍，真正享受到老有所养的老年人仍占少数。”张建宏讲道。

这种无声的世界加剧了老年人的孤独感，削弱了他们的自我价值感，抑郁情绪悄然滋生。他们可能因此变得不愿出门，不愿与人交流，变得沉默寡言，失去生活的乐趣，自我评价不断降低，感到自己无用，不被社会和家庭所接受，甚至影响到食欲和睡眠，出现失眠、早醒等症状。

有的老年人将依赖助听器或需要他人大声呼喊才能勉强听见视为一种耻辱，自责、自我否定、自我攻击的情绪日益强烈，甚至萌生轻生的念头，认为只有这样才能减轻家人的负担。另一些老年人则可能因听力不佳而变得敏感多疑，担心他人在自己听不见时议论自己。

从沟通到陪伴

为听力受损老人筑起心理防线

作为老年人的子女，在面对老年人听力损失的问题时，除了为他们购置合适的助听设备外，还需采取一系列措施来更好地维护他们的心理健康。

张建宏提出以下建议：

面对现实，调整认知。听力损失是一个不可逆的过程，重要的是帮助老年人做好心理准备，积极适应新的生活方式。我们可以引导老年人学习一些实用的沟通技巧，如随身携带纸笔以便需要时进行简单交流，或者学习一些唇语解读的基础技巧。这些都能帮助他们更好地融入社交环境，减少因听力障碍带来的不便和挫败感。

尊重与陪伴。老年人往往害怕被忽视和不被重视。因此，在与听力受损的老年人交流时，我们应保持充分的耐心和尊重，确保他们也能以合适的方式参与到对话中来。这需要我们运用一些沟通技巧，如放慢语速、清晰发音，甚至通过肢体语言来辅助表达。同时，多陪伴老人，让他们感受到家人的关爱和尊重，这对于维护他们的心理健康至关重要。

适度照顾，避免依赖。虽然听力受损的老年人需要适当的照顾，但过度照顾可能会削弱他们的自理能力和自我价值感。因此，我们应在确保安全的前提下，给予老年人适度的自主权，让他们能够保持对生活的掌控感。这有助于维持他们的心理稳定，提升生活质量。

发展新的兴趣。听力受损虽然对老年人的娱乐和锻炼造成了一定的限制，但我们仍然可以通过一些方法来调适他们的心理。例如，手指操有助于预防阿尔茨海默病，而慢走、舞太极剑、打太极拳等运动则能让老年人心境平和、身体放松。此外，书法、绘画、写回忆录等兴趣爱好也能让老年人找到生活的乐趣和成就感。

求助专业机构。如果老年人经过各种方法调适后仍然无法改善心理问题，我们应及时寻求专业机构的帮助。尽管听力障碍给心理治疗带来了一定的挑战，但专业心理医生仍然能够通过一些特殊的方法与老年人建立沟通，进行有效的治疗。同时，必要的药物干预也是不可或缺的，抗抑郁、抗焦虑药物在必要时应及时应用，以帮助老年人调整心理状态。

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