安徽
在减肥的道路上，找到一种既健康又有效的方法是许多人梦寐以求的。
而山楂水就是这样一种被称为“减肥神器”的健康饮品。
山楂不仅能帮助消化，还能促进脂肪代谢，搭配上其他天然食材，减肥效果更是事半功倍。
今天，我们就来分享几种山楂水的黄金搭配，让你轻松甩肉，恢复轻盈。
01苹果山楂水
准备食材:
苹果一个、红枣5颗、山楂片4片
做法:
1，苹果用盐搓洗干净后切小块，红枣去核剪碎，,山楂片泡水洗净
2，所有食材一起放入锅中，加入一碗清水大火煮开，调小火煮20分钟即可，盛出放凉后就可以了
02玫瑰陈皮山楂茶
食材:
山楂3片+陈皮3q+玫瑰3朵
做法:
沸水沖泡，闷15分钟后代茶饮!茶陈皮搭配玫瑰花，起到很好的疏肝理气的作用而且山楂还能消食，有活血化瘀、调经、降旨的作用!
03雪梨山楂红枣水
食材:
雪梨1个，山楂干8颗，红枣5颗，冰糖适量
做法:
1、雪梨用盐错洗干净切块，红枣去核切片
2、和山楂一起丢进锅里
3、加水没过食材，大火煮沸转小火
4、炖个40分钟到1小时，加入冰糖
5、搅拌至融化就可以了
04乌梅山楂陈皮桑葚饮
食材：
乌梅、桑甚、山楂、玫瑰、陈皮、茯苓
做法：
用开水焖泡20分钟，或者养生壶煮开即可饮用!
建议一周喝3-4次!大餐后可连续喝3-5天，真的会很惊喜!
注意:食用山楂的禁忌如下:
1、空腹不宜饮用。
2、孕妇不宜饮用。
3、胃酸过多者不宜饮用。
4、换牙期的儿童不宜多食。
5、正在服药的人群不宜饮用
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
