大雪至，冬安好

大雪节气到来

这是冬季的第三个节气

标志着仲冬时节正式开始

此时，气温将显著下降

雪往往下得更大、范围更广

大雪是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。民谚“大雪小雪、煮饭不息”，说的是仲冬时节白天越来越短。

大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。如果在大雪节气天气比较暖和，没有天寒地冻，冰冻起来，往往预兆来年春天反而比较寒冷，出现倒春寒。

在古人看来

大雪的标志性物候有三

一候鹖旦不鸣

鹖旦也叫“寒号鸟”

天气越来越冷

寒号鸟不再鸣叫

二候虎始交

大雪时节

阳气已有所萌动

老虎开始有求偶行为

三候荔挺出

荔挺

为兰草的一种

天寒地冻中，万物凋敝不发

唯有兰草在此时生根抽芽

封河

“小雪封地，大雪封河”

大雪时节

北方许多地方降雪、封河

有冻雨、雾凇、冰河等

雪景风光可观赏

在南方

也不时有雪花飞舞

漫天银色的迷人图景

腌肉

“小雪腌菜，大雪腌肉”

大雪节气到来

意味着离年关又近了

家家户户开始准备各种肉制品

该晒的晒好

该腌的腌好

这是属于冬天的味道

滑冰

滑冰是冬季游戏之一

古时称为“冰嬉”

北方严寒

河流冻得坚实

有的地方汲水浇成冰山

高三四丈，晶莹光滑

人们缚皮带、蹬皮鞋

从山顶挺立而下

以到地而不仆倒者为胜

这一时期

养生也要顺应自然规律

保持平和乐观的心态

宜早睡晚起

大雪时节，万物潜藏

起居调养宜早眠晚起

早晚温差悬殊

早睡以养阳气

迟起以固阴精

保暖护住头、胸、脚

人体的头、胸和脚

最容易受寒邪侵袭

女性冬季穿上坎肩

可以防肩背受寒

对颈椎不好的人来说

冬季穿高领衣服

出门戴围巾很重要

俗话说“寒从足下起”

脚离心脏最远

血液供应慢而少

皮下脂肪较薄

御寒的能力较差

大雪时节应特别注意脚部保暖

晚上睡觉前

用热水泡脚是不错的养生之法

多吃御寒食物

大雪节气后

意味着将要进入隆冬时节

御寒成为头等大事

对于畏寒怕冷的人

适当多吃含铁元素和碘元素的食物

如牛肉、羊肉、黑木耳等

有助于提高御寒能力

在这个浪漫诗意的时节

不妨放慢脚步

用心体会生命中那些

细小而真切的美好

有冬要来，有雪如诗

大雪已至，万事胜意

雪是大浪漫，你是小人间

人间烟火不息，庭院雪落满地

冬藏万物知寒时，风起雪盛悦人意

想变成漫天雪花，落在你的掌心融化

轻拥一份冬的宁静

听风起，看雪落

冬意渐浓，大雪已至

万物冬藏待春来

庆幸在最冷的时节

热忱未被风雪掩藏

岁月深长，万物有期

大雪节至

愿你冷暖有相知，喜乐有同享

编辑：张思源

资料：央视一套

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