云南科学咖啡馆第十期活动成功举办，聚焦健康知识普及

2024年11月30日，由云南科普基地联合会和云南省东南亚研究会共同主办的云南科学咖啡馆第十期活动在昆明成功举行。本次活动的主题为“普及健康知识，提高公众健康意识”。

活动邀请了两位知名专家，云南省第一人民医院分泌代谢科主任医师张永红教授和云南省军区昆明退休干部休养所门诊部主任、副主任医师甘宗东教授，分别就“高脂血症的防治”和“增强保健意识”的相关知识进行了精彩的授课。张永红教授在授课中深入浅出地讲解了高脂血症的成因、危害及其防治措施，强调了健康饮食和适量运动的重要性。他指出，随着生活水平的提高，越来越多的人面临高脂血症的困扰，而通过科学的饮食结构和规律的锻炼，可以有效降低这一风险。张教授还分享了一些实用的饮食建议，帮助与会者在日常生活中做出更健康的选择。

甘宗东教授则重点讲解了腰椎间盘突出的成因、症状及预防措施。他详细分析了现代人群中腰椎间盘突出的高发原因，尤其是长时间久坐和缺乏锻炼对脊椎健康的影响。甘教授强调，保持良好的坐姿、适度的运动以及定期的身体检查是预防腰椎间盘突出的重要措施。他还分享了一些简单有效的锻炼方法，帮助大家增强核心肌群的力量，减轻脊椎的负担。

活动现场气氛热烈，参与者积极提问，与专家们进行了深入的交流与讨论。许多与会者表示，通过此次活动，他们对自身健康管理有了更清晰的认识，并表示将会把学到的知识应用到日常生活中。活动结束后，许多参与者还表示希望能有更多类似的活动，以便进一步学习和交流健康知识。

云南科学咖啡馆自创办以来，致力于为公众提供一个学习和交流科学知识的平台。第十期活动的成功举办，不仅丰富了公众的健康知识，也进一步推动了健康意识的普及。未来将继续举办更多主题活动，邀请各领域的专家学者，共同为提升公众科学素养和健康水平而努力。

云南科学咖啡馆希望能够激发更多人关注自身健康，形成良好的健康生活习惯，为建设健康社会贡献一份力量。

【云南省科普教育基地联合会】是由热衷于科普教育的企事业单位及团体自愿组成，旨在以全面提高公众科学素质为目标，进一步提升科普教育基地的服务能力，更好地普及科学技术知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神，推动云南省科普事业的发展。