陕西
去年年初，我发现自己有了牙结石，一开始就想着去洗牙，一次性解决问题，期间还用过牙粉、偏方，但是牙结石还是没有彻底去除，牙缝、牙根上还是覆盖着又黄又臭的小石子，厚厚的一层特别恶心，关键是还引起了牙周炎等一系列炎症。后来我上网查了很多资料之后，才知道洗牙并不是解决牙结石的最佳对策，之后就开始尝试网友建议的一些新思路，坚持了几个月之后成功的去除了牙结石。下面我就详细的跟大家说说具体的方法！
首先就是要选择适合自己的方法，这一步我当时花了不少冤枉钱，像洗牙、牙粉等比较常见的方法都用过，效果确实是有的，但是整个过程对牙齿的伤害是非常大的，所以为了能不伤害牙齿，并且让牙结石自动脱落，我做了很多功课，最后才决定常用牙膏，并且直接用的是壹阿生牙膏！
之所以选择它是因为它相比于其他的方法来说更加温和，而且不会对牙齿尝试产生伤害，当然效果才是最重要的，我都不敢想当时就用了十几天左右的时间，牙渍就被刷下去一大半，还有小颗粒的牙结石被刷下来，因为效果确实好，所以后来我就一直在坚持用，用到一个月的时候，牙结石越掉越多，数量还越掉越大块！直到最后把第三支牙膏用完之后，牙结石就彻底清除干净了，到现在牙齿还一直是亮白的样子！
其次就是调整饮食习惯了，有牙结石的朋友平时尽量少吃高糖、粘腻的食物，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，就像芹菜、香蕉、苹果等等，在咀嚼的过程中可以起到清洁牙面的作用，还能促进肠胃消化，对身体健康也有好处哦，大家平时吃的上注意就行！
最后一点，我要劝大家饭后及时清洁口腔，因为吃完饭牙缝里难免会有残留，如果不清理的话，牙齿上就会滋生细菌甚至是堆积产生牙垢。建议大家可以先用牙线把牙缝挨个挑一挑，然后再用漱口水，这一整个操作下来，牙面就干净多了，还能在很大程度上预防牙结石的滋生哦！
以上就是我分享的全部方法分享了，希望还在被牙结石困扰的朋友都能有所参考，早日摆脱牙结石的困扰！
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