你还在吃这8种“垃圾食品”吗？方便面居然不在榜！

如今人们生活水平越来越高，饮食也发生了非常大的变化，人们所能吃到的食物种类越来越多。

主要也是因为各种运输工具，可以把大江南北的食物全国运营，南方人可以吃到北方的美食，北方人自然也能接触到南方的食物。

除此之外，现在许多工业也会制作一些口味独特的食物，虽然我们知道这些食物经过加工制作会有许多添加剂，经常吃对身体会造成影响，但引起图特的味道及口感，依旧深受大众喜欢。

比如方便面就是大家熟悉的一种加工食品，而很多人也认为方便面不干净，甚至在许多家长心中认为这是一种垃圾食品，如果一直吃的话，很容易导致孩子发育不良，影响人体的正常发育。

虽然方便面是油炸食品，但你知道吗？其实面饼中所含有的物质都是从小麦中提取的，并不太危害人体健康。

生活中如果只吃方便面的话，除了会导致身体摄入的营养不足之外，对身体的影响并没有想象中那么大。

除了方便面，真正的垃圾食品是以下这几种。

人工合成的8种“垃圾食品”，方便面没上榜，榜首很多人还在吃

1、辣条

辣条是许多人的最爱，不管什么时候都想吃辣条，而辣条也非常美味。

不过现在市面上销售的辣条，为了追求口感和色泽都会使用添加剂，虽然添加剂是符合国家规定的，但辣条中含有的油脂依旧非常多。

辣条在制作的过程中，虽然严格把控，也能保证其质量卫生，但还是建议大家不要经常吃，因为辣条真的很难消化。

2、火腿肠

火腿肠的种类非常多，不过我国大部分售卖的并不是纯肉，偿其中都含有大量的淀粉及添加物。

这样的火腿肠在生产过程中会产生亚硝酸钠，经常摄入会使中枢神经系统麻痹。

除此之外火腿肠中也会加入大量的防腐剂，并且火腿肠的味道一般偏咸含盐量较高，如果大量吃的话，很容易导致血压升高。

3、罐头

罐装食品在食用时非常方便，很多上班族都会选择罐装食品。

少量短期使用相对安全，但经常使用对肝肾都会造成损伤。

食物经过加工之后，本身含有的维生素C会损失10%~60%、维生素B1损失20%~80%、维生素a损失15%~20%，除此之外其他营养物质也会出现损失。

可见罐装食品哪怕是蔬菜肉类精加工制作之后，其营养所剩无几。

4、人造奶油

甜点、饼干、面包等都是由人造奶油吃制作而成的，吃起来不会那么油腻，但人造奶油主要含有的是反式脂肪。

人造奶油的成分极其复杂，里面也有大量的防腐剂色素，并且身为一种植物油做成的食物，人造奶油也以高热量、高脂肪冠称，经常吃很容易导致肥胖，引起各种心血管疾病。

5、果冻

果冻是小孩子非常喜欢的一种零食，味道甜美且入口即化。

但大部分果冻都是水和增稠剂以及色素添加剂制作而成的。

果冻的口感之所以好，主要原因就是因为里面含有大量的人工凝胶，这种物质不易被身体消化，如果经常吃的话，就会对身体造成伤害。

6、牛排

牛肉的价格非常贵，但是我们在购买加工完的牛排之后会发现牛排的价格要便宜许多。主要也是因为这些牛排并不是真正的牛排。

所以我们在购买牛排时，建议选新鲜现切的原切牛排，少购买调理牛排，合成牛排。

7、火锅丸子

现在很多人都有在家自己煮火锅吃的习惯，此时多数人都会去超市买点火锅丸子和其他火锅食材，但这些火锅丸子，包括鱼豆腐，牛肉丸，鱼丸，基本都是由添加剂色素食用胶淀粉制作而成，经常吃并没有什么好处。

8、海蜇丝

海蜇丝是海鲜类食物，其营养价值非常高，但价格较贵。

但在市场上我们经常能看到一些非常便宜的海蜇丝，而这些海蜇丝正是商家为了谋取利益造假。

如果自己购买海蜇丝发现海蜇丝颜色发白味道难闻，就说明你买到“假货”了，这种海蜇丝一定要少吃。

结语：以上这些食物并不是不能吃，而是我们要少吃，生活中还是要以新鲜食材为主，才能让身体更健康。