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让胃病不能靠近你,慢性胃炎饮食要诀公布,告别这“3种食品”!

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有“六腑之源”的美誉,胃病是我国慢性疾病之首,每年我国新发胃炎人数约在40万,这与人们不良的饮食习惯和生活品性有很大关系。



生活中,远离3种食物,胃病离你远远的!

1、过硬的面条

都知道面条养胃,还能中和胃酸,可是面条过硬加上烹煮时间过短,会不利于消化,损伤肠胃。

若常吃这样的面条,会降低肠胃消化作用,引发消化不良,胃动力不足会导致消化问题,诱发胃病。



2、常喝酒水

日常事务中,人们总爱借助酒水来促进感情、合作的达成,但是长期饮酒,会对肠胃功能造成损伤。

酒精本身有消毒、消炎的作用,因而对娇嫩的胃黏膜有很强的刺激作用,常喝会损害胃黏膜,进而降低肠胃免疫力,让胃更容易感染细菌。



3、泡菜

常食泡菜等腌菜,会比正常人患胃癌的概率高5倍左右。

由于腌制食物,会滋生有毒物质—亚硝酸盐,其经肠胃分解后,会转化为亚硝铵,亚硝酸铵可让胃部细胞发生癌变。

另外,盐的渗透率很高,会腐蚀胃粘膜,致癌物接触到受损的胃粘膜时,癌变的几率也会增加。



肠胃功能不好的人,身体常会出现“4种异象”,若占其二,就要去做胃肠检查

1、经常打嗝

很多人饭后都有打嗝的现象,但若短时间内频繁打嗝,或是肠胃环境出现异样所引起的。

出现消化不良、病毒性感染等都会导致肠胃功能紊乱。

日常生活中不能吃生冷食物,或者狼吞虎咽,进食太多,都是因胃部功能不正常导致的。



2、体重骤降

肠胃功能被细菌侵袭后,会使消化功能发生紊乱,导致吸收营养和消化食物的能力降低,使营养物质不能有效被吸收。

久而久之,就会引起人体营养不良,短期内出现体重骤减的情况。



3、胃胀如鼓

因为各种原因,胃部无法正常消化食物,致使肠胃蠕动缓慢,食物产生的气体不能及时排出,便会引起胃胀。

饭后胃胀属于肠胃功能低下的表现,需要适当调理脾胃。这时要吃一些消食、利于消化的食物,如山楂、小米粥等都是不错的选择。



4、恶心呕吐

对于慢性胃炎的病人来说,恶心呕吐是最常见的一种病症。

胃部有炎症后,会累及幽门管附近,引发幽门管的功能失衡。胃部蠕动推动食物到达幽门时,幽门闭合,食物通过到达十二指肠,仍是闭合状态,会使胃腔压力升高,反射性刺激呕吐中枢,让人感到恶心。



每天坚持做2件事,助你肠胃年轻化

1、均衡膳食

长期的饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁分泌 减少,食物不能完全代谢,部分胆汁逆行反流入胃,与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,随时可能发生,其往往是被忽视的地方是胆,而去注意胃,关注度较 少,后背为胆囊反射区,所以会不舒服

胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来,胆很重要,有时间到附近野地刨些带根的灌南|苦菜,煮水熬汤喝,趁热加红糖,花冠紫色,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘,晒干后密封保存。去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。



2、坚持每天补水

肠胃,是人体消化的主要脏器,胃部与人体的关系,就像人与人之间的感情,都是互帮互助的。

每天晨起一杯温开盐水,可以润肠通便,让宿便排出体外。但是要注意,饮水过多,会加重心肾压力,因而需要科学补水,建议每天补充2000毫升水。



【参考文献】:

【1】2017-张衡-中西医内科杂志 胃部抗癌液对肠胃肿瘤血清的影响

【2】2019-田德-中医药学报 慢性胃炎与饮食之间的辩证关系

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