北京
九月，丹桂飘香。为了帮助高一新生更好的适应校园生活，激发学习动力，明确发展目标，培养良好习惯，增强心理调适能力，开启职高生活新篇章，北京市密云区职业学校分别于9月4日和9月9日在塘子校区和主校区组织高一新生开展了以《从“心”开始——学习新技能 拥抱新生活》为主题的心理健康教育讲座。
塘子校区由教务处王永娟主任主持。
主校区由德育处副主任高艳主持。
本次讲座由心理健康促进中心主任王义霞主讲。王主任由老师最喜欢的问好方式开始，通过四个问题，激发学生思考，引入本次讲座的主题。
01 适应新环境，开启新生活
1.了解校园环境 楼在哪
2.熟悉校园设施 能干啥
3.适应住宿生活 落实管理要求
4.养成自律习惯 应该干什么不应该干什么
5.参加体育活动 体验运动快乐远离负面情绪
02 融入集体，建立友谊
1.有微笑 有问候 讲文明 讲礼貌 保持“距离” 做一个受人欢迎的人
2.积极参加班级活动 为集体做贡献
3.巧用“SWTC”口诀 学会接纳情绪 保持愉悦心情
03 主动学习，提升自我
1.学好理论知识 练就专业技能 提升专业素养
2.拓展学习资源 探索艺术领域
3.培养责任感 对自己负责 对家庭负责 对社会负责
04 拥抱新生活，展望未来
1.设定个人目标
2.发挥自身潜力
3.锻炼身体 保持健康
4.塑造积极心态 好心态决定好未来
学生积极参与，认真记录。
讲座中，王主任介绍了什么是心理健康，说明了需要进行心理调节的情绪表现，分享了调节情绪的方法和社会支持系统的联系电话。王主任告诉同学们“生活就像一面镜子，你笑它就笑了；生活就像抖音，你关注什么，就会给你推送什么，所以一定要关注美好的人和事，给自己一些美好的正能量。”
本次心理讲座，不仅为高一新生传授了心理适应策略，还极大地激发了同学们对未来学习与生活的美好憧憬。希望同学们能从此刻起，怀揣自信与希望，在密职启航人生新坐标。
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