铁剂、美白面霜、清润水乳、面膜、氨糖、鸡汤米线｜双12值得买

这有提升幸福感的一切

Photo by Kurt Liebhaeuser on Unsplash

今晚8点，双12活动，跨店满300-40，就正式开始了，今天这期就来分享一波双12值得买的好物。

有SiderAL铁剂、谷雨美白面霜 、瑷尔博士水乳/面膜、MoveFree氨糖、VIFIT蛋白粉、「食物的初相」好吃又健康的鸡汤米线。

也都要了优惠。

话不多说，下面就进入分享啦

1

SiderAL

最近跟朋友聊天，她说自己一到生理期，就极其困倦，哪怕明明刚睡醒，起个床的工夫，就又想回去睡。

我也有这种生理期容易困的情况。这很常见。

我在《女性健身精要》书中有读到一个解释，女性在经期，「血液的流失同时会导致铁元素含量降低」，「这会引起机体的嗜睡反应，这是因为铁元素是血液中氧气输送的载体，它的减少会导致肌肉细胞获得的氧气也大量减少，从而引起困乏。」

为了改善疲惫，我在生理期一直会格外注意补铁。

但是我最近留意了一下我每天的饮食摄入后，我发现，我不仅是生理期缺铁，我非经期靠饮食摄入的铁元素也是不够的。

像我有次把当天吃的东西（300g鸡肉，100g生菜， 一根胡萝卜，一个苹果，两根香蕉，50g面，一块100g的提拉米苏，一个80g的巧克力泡芙），发给chatgpt，让它帮我计算我一共摄入了多少铁，是否需要额外补铁。

它算下来，我当日总摄入的铁量大概是7.4mg。而根据一般建议，成年女性的每日铁需求量大约是18毫克，我摄入的量远低于推荐的量。

而缺铁常见的症状就有头晕、脸色苍白、脱发、皮肤干燥、心律失常、久蹲眼黑、手脚冰冷、指甲脆或凹陷、注意力不集中、工作效率低、易疲惫等。

如果我饮食不改变，那么就需要额外补铁。

我在看完chatgpt帮我算的当天摄入铁的数值后，立刻去吃了一粒SiderAL的成人补铁胶囊FORTE给自己补一补。

SiderAL是我最近发现的一个来自意大利的、专业铁补充剂品牌，它隶属于上市医药集团PharmaNutra，目前在全球70+个国家及地区都有销售，在意大利市场占有率尤其高。

一颗SiderAL成人补铁胶囊里，含30mg铁、70mg维生素C（维C可以促进铁的吸收）。也不含谷蛋白，乳糖不耐受和麸质不耐受人群也可以吃。

而这30毫克铁，大概相当于摄入39个橙子，200颗红枣，5000粒枸杞，1100g菠菜，130g猪肝能得到的含铁量。

它家还有个厉害的专利技术 ，叫Sucrosomial® 铁。

这个技术用磷脂基质+脂肪酸蔗糖酯的双层结构，让铁元素能够安全地经过胃，不与胃黏膜接触，也就不存在对胃黏膜的刺激，可以在不伤胃的同时让身体充分吸收铁。

这个双层结构还能避免铁与口腔中的化学物质发生反应，导致牙齿变色。

而且经研究认证，Sucrosomial®铁吸收率，是其他主流铁的12倍。（来源：58届美国血液年会实验数据）

它一天吃一粒就可以，含水吞服，任意时间都可以吃，入口也没有任何铁锈味。

它是18岁以上全阶段成年人适用，尤其适合女性群体、长期素食者、营养摄入不均衡者、中老年群体。

她家除了胶囊，还有粉剂款——SiderAL女性叶酸补铁粉 FOLICO。

这款和胶囊一样，含有30mg铁、70mg维生素C，不同的是，它还含有400mcg叶酸，以及维生素B6、D3、B12。

而且，它含有的也算是Quatrefolic®活性叶酸，属于第四代活性叶酸，吸收率是其他主流叶酸的10倍。

这款产品说明中写，格外适合孕妇群体、哺乳期女性和中老年女性。

而不属于以上群体的我也会吃，是因为我知道自己饮食中摄入叶酸往往是不足的。

我之前做的微量元素检测也显示，我缺叶酸。

我会留意自己的日常饮食，在铁和叶酸摄入都不够的时候，我会吃一包。

提醒一下，它不需要冲水，直接撕开把粉剂倒嘴里，含服就行。

因为Sucrosomial®铁的双层结构在直接含服时，能够完整保留保护层，如果用水冲饮，可能会让部分铁剂提前释放，影响Sucrosomial®技术对铁的保护和吸收效率。

这种吃饭也很方便，想吃就吃，不用准备杯子和水。

总结就是，如果你单纯缺铁，也愿意吃胶囊，可以选SiderAL的成人补铁胶囊FORTE；

如果你除了铁，还想补充叶酸，以及B6、D3、B12，那可以选SiderAL女性叶酸补铁粉 FOLICO。

还需要提醒的是，本品是膳食营养补充剂，它不能代替药品。如果你有疾病症状，建议及时就诊。

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现在你在公号后台发送【补铁】，就会收到大额优惠券啦。

领券，拍1盒，到手199（20天量），领券拍2盒，到手358（40天量），领券拍3盒，到手537（60天量）。

如果淘口令打开有问题，你到店铺「SiderAL海外旗舰店」找客服，报暗号【雅君】，也会收到券。

2

谷雨第三代美白奶罐

之前有读者问，有没有效果好还温和的美白面霜推荐。

有的！今天就来分享一个我和朋友用过都喜欢的美白面霜。

来自我今年8月就推荐过的谷雨。

我上次推荐谷雨第三代光感水的时候，朋友就跟我说，她也在用，因为喜欢，她来英国工作的时候，特意从国内背了谷雨过来。

昨天我和她交流对谷雨产品的使用感受，她说「我感觉最好用还是美白奶罐」。

她还说「我应该让我朋友打一段话给你，她给我疯狂安利我就用了。因为她用了脸真的很白很亮！我们每次站在一起她的脸都比我白亮一个度，她就给我推荐了。」

「那你帮我问下你朋友对谷雨的评价？」我说完这句，很快收到她转发给我的，她朋友的话

的确，谷雨是国内首个主打「光甘草定」美白的品牌。她家死磕研究「光甘草定」这成分17年。

「光甘草定」，在抑黑上实力超绝。

它对酪氨酸酶的抑制率是烟酰胺的 140 倍，熊果苷的961倍、VC的80倍。

因为提取难度大、成本高 ，加上超强美白力，还是难得的温和不刺激，光甘草定在行业内有「美白黄金」之称。

而「极光甘草」，是谷雨用国家专利提纯技术生产出来的【99%高纯度】的光甘草定（业内平均40%-50%)。

谷雨还对光甘草定用上了【28纳米包裹】（使极光甘草达到28纳米的超小粒径，透皮吸收率提升3.4倍）。

以及【定向递送】（像给光甘草定装了GPS定位，能更精准美白）的技术所以「极光甘草」的美白效果更强、效率更快也更精准。

可以说，「极光甘草」是「美白黄金」中的「黄金」，The rarest of gold.

谷雨第三代美白奶罐就用了谷雨独家自研的「极光甘草」。

它也是国内为数不多持有国家美白特证的产品（经典版:国妆特字202410906；滋润版:国妆特字202410907)，也经过第三方权威机构检测证实，有美白效果，无致敏率，敏感肌、痘痘肌也可以用

用户的BA图 （具体效果因人而异）

除了「极光甘草」，它还含有【牡丹根＋花榈木＋欧蓍草】提取物＋脱羧肌肽来协同抗氧提亮，让脸嫩白的同时更加透亮。

美白奶罐还额外添加了神经酰胺、甘草酸二钾、积雪草等修护保湿成分，是个集美白+抗氧+修护于一体的多效面霜。怕传统美白成分太刺激，不敢/不能用的敏感肌，也能放心用它。

而且它不含光敏成分，白天晚上都能用。

像我白天拿它做面霜薄涂，晚上有时把它当睡眠面膜厚敷，醒来皮肤透亮有光泽。

它气味是好闻的玫瑰香，清冽不腻。

针对不同肤质，它有两个版本：

经典版：酸奶质地，轻盈水润，一抹化水，很好吸收。

也不闷痘、不粘腻，全肤质可用。

滋润版:奶酪质地，滋润绵密，相比经典版，霜感更强一些。

干皮亲妈，沙漠皮秋冬用也不会觉得单薄。

它还复配了透明质酸钠+角鲨烷等多重保湿因子，长效锁水。

如果你喜欢更轻薄的肤感，选经典款；如果你想要更润更厚实的肤感，选滋润版。

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从现在到12月12日24点前，她家有优惠，并参与300-40跨店满减。

谷雨第三代美白奶罐50g日常价：¥219，入会下单减20元，券后价199元/50g，下单即赠同款美白霜15g+美白霜7g*2；

100g日常价：¥408/100g，下单立减50元，券后价：358元/100g，下单即赠同款美白霜15g*3。

另外，还有赠品：实付满￥329送环保随行杯（每个ID限1份，限量5000份）；实付满￥429送随行U型枕（每个ID限1份，限量3000份）。

3

瑷尔博士

有读者说错过了上次双11瑷尔博士的活动，那现在双12这波可以抓住了。

我看了下，她家双12活动里，闪充水乳、益生菌面膜等，依然有不错的优惠，想买的同学可以领券入手了。

我也给还不熟悉的朋友，做个推荐。

闪充水乳

这款原来叫反重力水乳，当时是白色包装。现在升级后，叫闪充水乳，变成了黑色包装，高级感更强。

这款的水，我从老款用到新款，用光了无数管。

这也是她家不停产，我可以回购一辈子的款。

它肤感超级无敌清爽，跟常见的爽肤水那种纯水的肤感完全不一样，它更接近精华质地，够保湿也不油不腻。

我非常爱用。我身边朋友，但凡被我安利过，用过一次，就会垂直入坑。

升级后的闪充水乳，主打抗老修护，「褐藻酵粹」浓度进一度升级。

「褐藻酵粹」是瑷尔博士研发的、可以让皮肤微生态更年轻的王牌专利成分。

除了「褐藻酵粹」（外平衡菌群），它还含有「超导十肽」（深改善表情纹）+「重组胶原蛋白」（内补充胶原），可谓三管齐下，又猛又温和，从源头改善衰老。

并且它也含有3重玻尿酸，给肌肤补水，以及黄苓根提取物+苦参根提取物+甘草酸二钾，安抚泛红。

闪充水还用了大牌同款的微囊科技。

微囊里包裹阿拉伯树胶、澳洲坚果籽油、生育酚乙酸酯，泵头挤压时微囊破裂，水油混合。由于水油比是拟肤的97比3，抹上脸，水感清新。

而闪充乳，还含有超分子肌肽+艾地苯+褐藻等一堆有助于抗糖、抗光损的成分。

它是Q弹凝乳质地，丝毫没有粘稠感，比一般乳液更轻薄，上脸即吸收。抹完脸水水润润的。

益生菌面膜

冬天，我从刮冷风的室外，回到开暖气的室内的时候，因为干燥加上温差刺激，容易觉得脸痒。

这时候，我就会给自己贴上一片益生菌面膜，迅速安抚皮肤。

几乎贴上去的瞬间，我就会感觉到治愈——

很软很亲肤的膜布把清爽滋润的精华液，稳稳按在我脸上。

精华也不会滴落，我可以边敷它，边玩电脑。

敷完它后，脸会感觉很舒服，水嘭嘭的。如果后续需要上妆，也不会卡粉。

这款配方里用了泛醇+4重高纯度积雪草提取物，给肌肤提供强保湿的同时，还能改善敏感肌的脆弱泛红。

精华液也很足

还加了三种玻尿酸（专利硅烷化HA+专利高分子HA+纳诺HA），保湿又锁水。

是个我会反复囤货的修护保湿类面膜。

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从现在到12月12日24点前，入手都有优惠。买时记得备注「雅君」，会收到专属赠品。

现在益生菌面膜20片（2盒）券后价148元，备注「雅君」，送益生菌面膜*5片。

闪充水乳（150ml+100g）活动价418券后368元，备注「雅君」，送闪充水25ml*1+闪充乳25g*1+舒安面膜2片。

摇醒精华Pro（30ml）活动价 308，券后到手188，备注「雅君」，送摇醒精华7ml*4+舒安面膜*2片。

我在写这期的时候，有小范围问用过瑷尔博士的朋友，她们的使用感受。

结果发现了一枚我还没写过的遗珠——蓝胖子卸妆膏。

朋友孟孟说，「每次挖出来的时候都觉得自己在KUAI冰淇淋（其实手感不一样啦但愉快的心情很接近怎么回事），感觉卸得也干净，安利给了好几个人。」

蓝胖子卸妆膏（正装100g+替换装100g）现在也有优惠，活动价105，券后到手100，备注「雅君」送卸妆膏3g*2。

另外，她家好评很多的洁颜蜜、熬夜水乳、酸奶面膜等也都有活动，你可以去看看，下单别忘了备注「雅君」。

赠品以店铺实时显示为准，如果中样断货就会更换哟。另外，备注「雅君」后，实际到手赠品是不与店铺本身赠品叠加的。

5

MoveFree益节

我之前推荐过MoveFree益节出的氨糖，有读者问我，MoveFree家有没有不用吞，而是可以直接喝的版本，想给家里吞咽功能不太好的老人买。

有的，她家在几年前考虑到吞咽困难的用户，就出了直接喝的液体氨糖。

最早是瓶装，现在已经有了条装，开袋即饮，一天一条，喝起来更方便。

它成分里有氨糖与软骨素；

此处，也讲一下为什么要补氨糖。

因为关节不适，往往是因为关节软骨的磨损（软骨一旦磨损，骨和骨之间没了软骨缓冲，相互硬磨，自然会疼）和关节滑液的缺失。

那怎么才能减缓关节软骨的磨损，以及滑液的缺失呢？

光补钙不够，也需要补充氨糖。

因为氨糖是形成软骨细胞的重要营养素。人体内其实天然有氨糖，但随着年纪增长，我们体内氨糖也会悄悄流失，这时候就需要外源性补充。

我会觉得，与其等上了年纪关节出问题才重视，不如防患于未然，所以我自己有在吃。体会是，即便运动量大了，膝盖也不会像原来那样容易不舒服。也常给家里长辈买。

而软骨素，能吸收关节中的水分，提升关节舒适度；

它还含有钙和维D；

此外，还有胜肽精华（协同氨糖，促进分泌蛋白多糖，保护软骨）与玻尿酸钠（玻尿酸钠是关节滑液的成分）。

总结来说，是一个可以同时呵护软骨和骨骼，促进关节健康的液体版氨糖，液态也好吸收。

还有读者问，运动量大，关节已经有点不适了，应该吃哪款。

MoveFree绿瓶

我会比较比较推荐绿瓶。

刚吃绿瓶的朋友往往会有一个疑问，绿瓶效果怎么这么好，是不是里面含了止疼剂？

我之前特意了解过，MoveFree益节包括绿瓶在内的全线产品，都不含止疼剂。

而绿瓶效果显著，则是因为绿瓶里除了氨糖、软骨素之外，还多添加了舒缓因子——MSM，一种学名「二甲基砜」的物质。

MSM不是止痛剂，而是一种有机硫化物（水果、 蔬菜中也含有MSM，但含量极低）。

它是人体胶原蛋白合成的必要物质。现在有一些护肤品牌也会出MSM补剂。原理正是MSM这种成分有促进胶原蛋白合成的效果。

需要说一下：

1.Move Free益节只是膳食营养补充剂，不能替代药品。症状严重者建议及时就诊、寻求医生的帮助哈。

2.备孕、孕妇、哺乳期、未成年人、完全素食者、甲壳素及海鲜过敏的人群不建议服用。

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因为分享，也帮你要了优惠券，直接拿到品牌底价，不用费劲做功课。

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绿瓶（120粒），原价：239 ；你领券后，1件到手价：209/件 ，3件到手价：189/件。

液体氨糖30条装，原价：399 ；你领券后，1件到手价：329/件，2件到手价：319/件。

5

VIFIT蛋白粉

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之前分享过的VIFIT蛋白粉，现在双12也有活动，具体可以见图

它每袋含20g蛋白质，适合日常喝还加了女性容易缺乏的铁、叶酸和维D三种微量元素，如果你饮食里蛋白质摄入不足/有增肌减脂需求，可以试试它。

我之前经常把它和牛奶和香蕉一起混着喝，最近我把香蕉换成牛油果，也挺好喝的。

6

食物的初相

之前分享过的「食物的初相 」双12也有活动，我请她家给了新的优惠券，这个券是可以和双12 满300-40的活动力度叠加的，也就是满300-50。想买的朋友可以入手啦

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除了我之前在这篇文章里分享的吃的，最近小王最近煮了她家的云南松茸鸡汤米线，反馈也是：汤鲜，料多，好吃！

我看了下介绍，觉得：食材用得这么好，很难不好吃啊！

她家米线的汤头是自带鲜味的怒江独龙鸡和野生松茸熬的，酱则是用怒江独龙鸡+喷香的云南野生牛肝菌熬的。

没加味精，也不像方便面有添加剂，它的味道就是自然的鲜。

配料包里还有45g切片香菇、杏鲍菇，良心啊。

做法也简单，会煮开水就能做，煮8分钟米线，用调料包备汤，搁一块儿就行。

一份米线下来，有荤有素，营养也够。老人、小孩、孕妇、哺乳期都可以吃。

我听她家老板Lincy说，这款上架后，在她家销售榜上一直稳坐top3。

Photo by Christian Mammoszer on Unsplash

好了，今天的分享就到这里了。

祝你买得划算，吃得/用得开心！

Edited by 小疯子

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