口苦、口臭、失眠，试试用它泡水喝，清肝利胆还能灭肝火

肝脏作为人体内非常重要的一大器官，在机体代谢、解毒、造血以及凝血等多方面均发挥了重要作用，人们也形象地称肝脏为“化工厂”，肝脏健康状况是否良好，直接影响到了个体的整体健康状态。

在中医看来，肝主疏泄、藏血，开窍于目，与情志、气血等都有着十分密切的关联。如果出现了肝气郁结、肝血不足的情况，都很容易影响肝脏的正常功能，并出现口苦、口臭、失眠、头晕、耳鸣、易怒、月经不调、自汗盗汗等诸多不适症状。所以，对于我们每个人而言，在生活中都应该注重对肝脏健康的养护。

那么究竟应该怎样正确的养护肝脏呢？除了要保持良好的生活习惯外，我们也可以通过饮食调理来呵护肝脏健康。从传统医学角度出发，酸味入肝，甘味养肝，苦味清肝，辛味疏肝，因此在饮食方面，我们应当以清淡、辛温以及甘甜为主，尽可能减少对辛辣、油腻、过于酸涩以及生冷食物的摄入。

而在日常生活中，我们也可以用中药材来进行肝脏养护，这味药材被称为“养肝第一圣药”，那便是白芍。

白芍属于芍药科植物芍药的根，是常见的一类中药材。其味酸苦，属性微寒，主要归入人体内的肝经以及脾经，能够发挥养血敛阴、平肝以及柔肝止痛的药用功效，在临床上，此药常用于调理因肝血不足、肝阳上亢或是肝气不和等引发的不适表现，这类患者大多会出现眩晕、头痛、口干、四肢挛痛等症状。关于白芍的功效以及使用，大家可以参考以下几个方面。

1.肝功能不好，出现肝郁气滞的症状

当人体出现情绪状态不稳定、胸部闷痛、易怒等表现时，大多与肝功能不好，肝郁气滞密切相关，在此情况下，就可以将白勺与柴胡这味药材搭配在一起泡水饮用，能够有效地疏肝解郁、调理气机，让身体更加轻盈。

2.肝血不足

对于肝血不足的人来说，在日常生活中会时常感到眼部疲劳、双眼干涩、视力下降，还有一部分人甚至会同时伴有头晕、耳鸣、失眠等相关表现，对于这些病症，可以尝试着将白芍与熟地黄和当归搭配在一起，泡水饮用，坚持一段时间，就能够有效的补养肝血，缓解不适。

3.出汗量大

有些人在生活中可能稍微活动一下就会异常分泌汗液，甚至还会出现体力不支、声音虚弱、心慌等诸多不良表现，对于这种情况，可以将白勺搭配黄芪以及白术泡水饮用，能够很好地发挥止汗作用。

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