明明穿的很厚却还是冷？把握“三明治穿衣法”，穿的少照样很暖和

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前言

天冷的时候，大家都会习惯性的多穿衣服，可为什么有时候加了衣服却还是冷？很多人都为此百思不得其解。

冬天天气冷，所以大家就会在不知不觉中，陷入了多穿衣服才保暖的常识误区里。

把自己裹得像个雪球一样，但实际的保暖效果却不咋滴，穿的臃肿累赘做什么事也都不方便。

明明穿的很厚却还是冷，这是因为没有掌握正确的穿衣方法，当“三明治穿衣法”被解锁后，大家就仿佛是发现了新大陆一般，变得惊叹不已。

所以，“三明治穿衣法”到底是什么，它真的可以在寒冷的冬天，让人倍感暖和吗？

齐鲁壹点2024年12月9日——热闻｜“三明治穿衣法”上热搜！本周山东多地冷如“钻冰箱”，这份保暖攻略请收好

穿厚点还是冷？

都说冬天是突然就来的，完全没有过渡期，这话可一点都不假，毕竟在一年四季中，冬天的气温是最低的，有些地方的温度甚至低到让人“怀疑人生”。

不用看天气预报，寒风来袭就是在提醒人们冬天已经来临了。

对于老一辈人来说，一到冬天就会让家人“多穿点”，结果就是裹得跟个企鹅一样，行动起来很不方便。

以至于到了冬天，听到最多的话不是天气冷，而是“多穿点”，因为只要出了家门，只有多穿才不会受冻。

渐渐地，“多穿点”就成了大多数人过冬习以为常的一件事，觉得只要多穿点就不怕冷了。

尽管里三层外三层的套着，会行动不便，但大家似乎在心底就是有着某种执念，直到现在许多人还是这样想的，一到冬天就把自己裹得里三层、外三层。

可事实果真如此吗？

把自己裹得像个笨重的企鹅一样，行动极不方便，这样真的好吗？其实，很多人都陷入了多穿衣的误区。

要知道，衣服本身并不能给人体带来热量，它的作用只能起到人体与外界冷空气产生交集时的缓冲，继而保存人体内部的热量。

这么说来，多穿衣服其实并不能给身体带来热量。

“天冷添衣”是从古至今流传下来的，老祖宗留下的方法，按理说是不会出错的，办法虽然有用，但也要用对才行，不然就是瞎折腾。

有时候，会发现衣服穿的是不少，但也并没有感觉到有多暖和，这又是为何呢？

保暖大法：“三明治穿衣法”

千万别小看了穿衣服这件事，觉得它就是件小事，虽然不求穿得好看、时尚，但穿得暖和也做不到吗！

可真的深究起来，穿衣服这件事里还真的隐藏着大学问，尤其是在冬天的时候。

这两年“自发热、远红外”秋衣秋裤非常火热，许多人都觉得这是“高科技”，于是都争相购买。

可最后发现，这些不过是智商税罢了，要是穿衣服的方法掌握正确，可比这些所谓的“高科技”要有用多了。

不同温度有不同温度下的“穿衣方式”。

夏天天气炎热，当然是怎么轻便怎么来，衣服的面料大多是清凉、透气性好的。

衣服为什么会有紧身和宽松之分，这可不仅仅是为了好看，紧身的衣服相对宽松的衣服来说，会更保暖。

而且穿着宽松的衣服会有一个很明显的感觉，那就是风会从衣服的四面八方吹进来。

尤其是在冬天，紧身保暖内衣用处可大着呢，千万别小瞧它，觉得在大件羽绒服面前，什么都算不上。

上面提到衣服的作用是保持热量不散失，在这方面，紧身的衣服肯定比宽松的衣服效果要好得多。

所以冬天的保暖大法，可不是简单的“多穿点”，而是在穿保暖紧身衣的基础上在多穿点。

这里的“多”并不是数量上的多，应该理解为“厚”。

在保暖紧身衣的外面可以搭配一件针织毛衣或者卫衣，然后在外面套上一件羽绒服。

保暖内衣加卫衣，外面再套一件棉服，这样的穿搭方式适合0~5℃的天气，也就是冬天最冷的时候，是最合适的穿搭方式。

像5~10℃、10~15摄氏度的天气也有与之适合的搭配公式，但都离不开“三”的原则。

保暖背心、针织衫再搭配大衣这样的穿搭方式适合5~10℃的初冬；紧身打底衫、卫衣加薄外套就更适合深秋天，也就是10~15℃的天气适合穿着。

所以说只要穿对了，只需要三件衣服，就能轻松达到很好的保暖效果。

这样的穿法也被称为是“三明治穿衣法”，掌握了这一保暖大法后，冬天再冷，寒风再大也不怕被冻到崩溃。

要是像北方有些地区，温度是零下的，那可以在此基础上围上围巾、戴上手套等，总之就是怎么保暖怎么来，可千万别陷入多穿点等同于“保暖”的误区。

保暖时髦两不耽误

对于女人来说，冬天要“温度”还是要“风度”是摆在许多女孩子面前的一道选择题。

都说，女人天性爱美，这话一点都不假，因为到了冬天还能看见许多“露着大腿”的女孩，穿得很单薄，光是看起来就相当的美丽“冻人”。

只能说，为了美她们真是太豁得出去了！

当“三明治穿衣法”出现后，女孩们可以不用为了追求美，而放弃温度，因为“三明治穿衣法”不仅能最大程度给人体带来温暖，还有效地减少了“穿衣数量”，让人看起来不显臃肿。

并且冬季大衣是很讲究穿搭技巧的。

大衣的版型有宽松、修身的，还有长款和短款的；大衣怎么选跟内搭有着很大的关系。

像宽松长款的大衣，可以搭配休闲裤，宽松毛衣，给人一种充满清纯活力的感觉。

修身中短款的大衣，可以搭配针织衫、包臀裙或者呢绒短裤，再搭配丝袜和高筒靴，这样的穿搭会显得整个人很成熟，颇具女人味，保暖和时髦都有了！

结语

大家在学到了“三明治穿衣方法”后，应当要实践到生活里，这种方式不仅适用于成人，就连小孩子也可以按照这样的方法进行穿衣。

不放心的可以多给孩子穿个马甲，毕竟小孩子精力充沛，活力满满，与大人相比，他们可更加耐寒哦！