海南
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脾胃不好，多吃这四种食物，无论你是萎缩性胃炎、反流性食管炎、侵蚀性胃炎、胃痛、胃胀、打嗝、打嗝、口干、口苦、口臭，无论你的脾胃情况有多严重，多久，现在在哪个阶段，不要错过今天的视频。
第一种是山药，山药富含粘液蛋白，能很好地保护胃肠道和食道。
第二种是栗子。它富含蛋白质、矿物质和纤维素，可以补充人体所需的营养，帮助自我修复。
第三种是红枣。红枣富含铁，能促进血红蛋白的产生，增加血氧含量。适量食用还能促进脾胃运输，改善呕吐、腹泻、食欲不振。
第四个，菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进排便。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。
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