陕西
阳光讯（记者 刘杰）西安市灞桥区东城第一小学全面贯彻落实国家“双减”政策，以“健康第一”为指导理念，切实减轻学生课业负担，保障学生每天充足的体育锻炼时间，激发学生参与体育运动的兴趣，养成良好的体育锻炼习惯，促进学生身心健康全面发展。
本月的“无作业日”实践活动，大家鼓励学生自主选择喜爱的体育活动，提高学生体育锻炼的积极性和主动性，增强学生体质，提升体能指标，如耐力、力量、柔韧性、协调性等，做到每天锻炼一小时丰富学生课余生活，一起去看看他们矫健的风姿吧！
跳绳是我国民间的一项体育活动，深受学生喜爱，具有较大的锻炼价值。多练习跳绳能够使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展，同时发展弹跳力，跳绳还可以促进同伴间密切协作精神。同时第九套广播体操也深受同学喜爱，动作简单，节奏轻快。
瞧，他们小小的身影充满活力。双手紧紧握住跳绳的手柄，眼神专注而坚定。双脚轻快地跳跃着，绳子在空中快速地飞舞，发出“呼呼”的声音。孩子们红扑扑的脸蛋上洋溢着灿烂的笑容，那是努力和快乐的见证。他们虽然动作还稍显稚嫩，但每一次跳跃都充满了朝气。有的小朋友一次能连续跳好几个，便兴奋地呼喊起来；有的小朋友在努力尝试，不放弃每一次机会。
运动，不但给孩子们带来了美好的回忆，而且可以帮助孩子学会坚持、锻炼意志品质。大家希望“无作业日”就像一粒种子，在孩子们的成长道路上结出一颗颗“热爱运动”的硕果。让快乐运动、阳光健康伴随孩子们一生！
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