为什么跑马拉松都是35-50岁的中年人？

感觉主要是以结婚为一个分界线吧，一般人婚后需要舍弃挺多东西的，马拉松健康（至少看着健康），配偶一般会比较支持。年轻人消遣的方式还蛮多的，相比别的运动，跑马拉松还蛮枯燥的，很多人跑马拉松可能也就纯纯为了发朋友圈装一下。

年轻人兴趣爱好不一样，还没到养生这一步，到了中年这个阶段基本开始减肥了，加上压力释放。

因为小年轻释放压力的途径多，看不上跑步这么无聊的事，只有中年人，干其他的感觉都不合适，只有户外，钓鱼，跑马这些了。年轻人，特别十来岁的，更强的是爆发力，没什么人喜欢耐力运动。

跑步撸铁成习惯以后都容易释放多巴胺，缓解压力，特别是从其他渠道获得的快乐严重不足以后。每天结束工作再运动到大汗是感觉最快乐的时候。

体育运动是一种很好的减压手段.... 而不是闲着没事了才会去浪费时间。

运动分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，入坑了就懂了，又不天天上16小时的班，每天手机抱着玩几个小时，但凡拿出20分钟跑个三公里，整个人精神状态立马不一样了。

马拉松费钱，非洲兄弟就不会搞这个运动了。只能说你想达到奥运金牌水准，确实费钱。但是平常玩玩强身健体，这是最不费钱的运动。

马拉松已经是最有办法省钱的运动项目了，什么运动不需要到处参赛，基础开销+顺便旅游而已，别的运动器材设备、日常训练成本还更贵。

因为35以下年轻人可以玩对抗性的体育运动，比如篮球足球，滑板 滑雪 攀岩，比跑步有意思多了。35岁以上的中年人没法打对抗性运动，所以只有跑步了。

打篮球约不齐人，踢足球容易骨折住院，打麻将输不起钱，那也只能跑个步了。

而且，中年人突然发现挣不了大钱了，当牛马又怕累死了，唯一健康的身体是自己的，于是开始锻炼身体，身体健康，开心快乐，才是最大的财富。

这么说吧，到了一定年纪，只有在运动里才能获得多巴胺了。

人生过半，日常很难有东西带来成就感，但是跑步可以，当又一次突破了自己的最长纪录，大汗淋漓之后来一杯咖啡或者吃一顿烤肉，才觉得人活着很有意义。

年轻人也有很多，不过，通常中年人意识到身体下行，寻求通过锻炼增强体质，而跑步是最常见也最是门槛最低的运动，后面逐渐发现跑步的乐趣，进而转向马拉松，毕竟跑步的尽头就是马拉松。

其实，中年人也有很焦虑的，上有老，下有小。还有不稳定的生活。跑步是最好的解压和保持好身体的方式。

自律之下管控这皮囊不是年龄和金钱的问题，一个人能坚持运动在赛道上的奋斗，大概不同年龄段的人有不同的生活方式，能用积极健康的心态去寻找一个不同的自己就是优秀！

其实很多有钱人都爱跑步，我认识的一个有点小钱的人用跑步维持和拓展人脉。