天冷了少吃鸡肉，多吃这3个散结高手，藏好一身阳气，结节就散了

上周门诊来了位庆女士，一脸愁容地说自己脖子上长了个甲状腺结节，还摊上了桥本甲状腺炎。她听人说，鸡肉是助长结节的“发物”，有结节的人吃了鸡肉，病情就容易恶化，这下可把她纠结坏了。

其实啊，现代人的体质复杂，多上热下寒，兼有痰湿瘀血。如果体内湿气重，气血不畅，津液不足，吃了鸡肉可能就像给痰湿添了把火，进一步加重痰湿积聚，让结节问题更麻烦。所以啊，有结节的朋友们，特别是阳气不足、气血淤堵的，吃鸡肉可得悠着点！

说到散结，我得推荐三个宝贝——核桃、桂圆、板栗，它们不仅好吃，还能帮你藏好阳气，养好脾肾，结节自然就躲得远远的。

01核桃

大家都知道，核桃能补脑，其实它还能补肾温肺，润肠通便。

核桃既能温补肾阳，又能润肺化痰。对于因肾阳不足、气血亏虚导致的结节，如甲状腺结节伴有畏寒、腰膝酸软等症状者，适量食用核桃，有助于改善体质，抑制结节发展。可每天吃几个生核桃，或者将核桃打成粉，加入粥中食用。

02桂圆

桂圆性温，味甘，归心、脾经。具有补益心脾、养血安神的功效。当心脾阳气充沛时，气血得以源源不断地生成，并在体内顺畅运行，从而有效预防痰湿、瘀血等病理产物的积聚，避免它们形成结节。

对于那些因气血不足、阳气虚弱而引发的乳腺结节，并伴有心悸、失眠、面色萎黄等症状的患者，适量食用桂圆能够滋补气血、温阳散结，带来显著的缓解效果。可以直接吃桂圆干，也可以用桂圆+莲子煮粥、炖汤。

03板栗

板栗这可是我的最爱，烤着吃，煮着吃，都美味极了。其性温，味甘，归脾、胃、肾经，能补肾强筋，健脾养胃。

它能促进阳气生成，助消化，减少痰湿。对脾胃阳虚、痰湿内生的结节如甲状腺结节有温阳健脾、化痰散结作用。可以糖炒栗子，或者用栗子炖排骨都是不错的选择。

以案说医

崔女士，52岁了，之前做过甲状腺结节手术，结果没多久，术后再次复发了9mm的结节，边界欠清晰，伴有疲惫乏力，心情低落，动不动就想发脾气，总感觉嗓子里有痰。

我看了看崔女士的舌头，胖乎乎的，颜色淡淡的，苔薄白，一看就知道是脾肾阳虚，痰凝气滞。一问，果然，她怕冷，手脚冰凉，胃还容易胀。

于是，我就给她开了个方子，里面有柴胡、白芍疏肝解郁，茯苓、白术健脾化痰，干姜、附子温阳散寒，还有浙贝母、牡蛎化痰散结。

你猜怎么着？吃了两周，崔女士就觉得嗓子舒服多了，人也精神了，心情也好了不少。我又给她微调了几次方子，三个月后复查，结节竟然没了！

这个方子啊，之所以能散结，关键就在于它既能温阳散寒，又能化痰散结，还能疏肝解郁，全面调理身体。所以啊，朋友们，有结节不用怕，关键是要找到适合自己的方法。

冬天来了，咱们不妨多吃点核桃、桂圆、板栗这些温补的食物，少吃点鸡肉这些可能加重痰湿的食物。身体暖和了，阳气足了，气血通顺了，结节也就无处遁形了。记得哦，健康才是最大的财富！

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