活到老学到老 四川泸州102岁老人每日读写活得“潮”

封面新闻记者 徐庆

喂鸡种菜、打扫院子、喝茶溜达、手抄“新闻笔记”……这是百岁老人范克明每天的生活日常。

在四川泸州江阳区通滩镇，今年102岁的范克明退休已40多年，走过一个世纪的人生，如今的他仍保持每日看书学习的习惯，并坚持手抄新闻大事件。在他看来，时代在发展，个人也要保持学习和进步，这无关年龄。

范克明老人的书架。

每天保持学习习惯 自制笔记本写得满满当当

“公（爷爷），有客人来了。”12月13日，在范克明孙子范清龙的带领下，封面新闻记者来到范克明家中。从一道铁门穿过一个连廊，再下几个台阶，是一个院子；沿着院子往上走几个台阶，就是范克明和老伴罗世英的家。

范克明家中的布置，很难看出这是一位百岁老人的住所。简单的餐桌、沙发和茶几，家中整齐干净，几乎没有扶手等设施，连拐杖都在非常不起眼的角落里。

看出记者的疑惑，范清龙解释道，爷爷身体硬朗还要强，除了下雨天，出门不会用拐杖。范清龙说，他曾给爷爷买过行走拐杖助步器，但爷爷觉得不方便，转手就将拐杖送给了腿脚不便的大儿媳妇。

范克明坐在沙发上，茶几上放着前两日的报纸和一本书籍，他说每天看看报纸和书，是自己退休几十年来的习惯，与这个习惯相伴的，是观看每晚的新闻联播，并做好“新闻笔记”。

说罢，范克明起身就往卧室走去，拿出一个自制的笔记本，向记者介绍道，这是他这两年来做的新闻笔记。翻到笔记本的第一页，范克明说，这本笔记本是他从2023年以来开始摘抄的“新闻笔记”。

范克明老人自制的笔记本。

笔记本像新华字典般大小，厚厚一叠，内里每一页正反都写得满满当当。记者注意到，笔记本每一页的笔记都有日期，落款则是当天的天气预报。

范克明还带着记者参观了他的简易书柜，书柜里除了书籍，还有不少报纸，以及他多年来看书、看新闻摘抄的笔记。笔记本大小不一，小的笔记本仅半个手掌大，老人说，这是方便带出门，随身做笔记的。

定时观看新闻联播 一手拿电筒一手做笔记

每天晚上6点过，范克明就会拿出自己的笔记本、笔和电筒，端坐在餐桌前，盯着电视屏幕。

“中央电视台、四川电视台和泸州电视台的新闻联播我都要看，还要做笔记。”范克明说，大多时候，他会记录下各个新闻标题，关于为何要做笔记，他说，时代在进步，如今每天都有新鲜事发生，自己虽然老了，但同样很关心国家发生了哪些事。总觉得了解了这些事，日子就一天比一天过得好。

范克明老人一手拿着电筒照光，一手写字。

“他写字主要靠电筒光。”谈及爷爷做笔记的技巧，范清龙印象深刻。有一次，他晚上来看望爷爷，屋里没亮灯，电视在播放新闻，老人又伏在餐桌上写，他百思不得其解，爷爷怎么看得见？“结果凑近一看，他一只手拿着电筒，一只手拿着笔写。”见此情景，范清龙哭笑不得，如今，有时候，老人看书看报也索性就着电筒光看，不用放大镜。

“人在诗中醉，书在肚里香。”记者采访快结束时，范克明拿着电筒照光，在自己的笔记本上随手写下了这句话。范克明说，他经常看到孩子们拿着手机玩，他希望孩子们能够懂得“黑发不知勤学早，白发方知读书迟”的道理，在该学习该摄取知识的年纪少看手机，多看书、多学习。

生活规律保持运动 长寿老人闲不住

事实上，除了每天保持学习，范克明每日生活也非常规律。

在范克明看来，写新闻笔记可以锻炼思维和记忆力，这是自己精神层面的“长寿秘诀”；而在日常生活中，范克明也会保持每日运动，并在饮食上养成了自己的习惯，即少盐、不辣、多喝水。

离范克明家大约200米的位置有一家茶馆，每天上下午，范克明便会拿着自己的水杯，到茶馆里喝茶。罗世英说，老伴喝的是“养生茶”，水杯里泡着枸杞、红枣、菊花或者桂圆，茶馆半天1元钱无限续开水，普通保温杯的量，范克明每天至少要喝5杯。

范克明老人在清理院子。

闲不住的范克明，不仅把院子打理得干干净净，还在院子周边空地栽了菜，从挖土到施肥再到除草，范克明都给“包圆”了。罗世英说，下雨天，老伴不出门喝茶，就会倒腾着要收拾家里，有时拿着玉米在院子里喂鸡、有时去菜地看看青菜长势、有时打扫积灰的空房间……

范克明有5个儿子1个女儿，他已先后送走了两个因病去世的儿子。对于当下，他说，他很珍惜如今老年的幸福生活，因为自己这一生，是眼看着日子一天比一天更好。