春节申遗成功！想要体验最浓的非遗“年味”，就来山南

春节申遗成功的热度还在持续

今天咱把目光投向西藏

聚焦那同样精彩绝伦的藏历新年非遗节庆

咱们西藏的藏历新年

可是藏族人民最盛大的节日

早在2011年5月23日

就荣登第三批

国家级非物质文化遗产名录的 “宝座” 啦！

据了解，2025年藏历新年

的过年时间在2月份

今天，山小南就化身导游

带大家沉浸式体验一把

藏源山南那些独具魅力的

藏历新年习俗和非遗文化

保证让你眼前一亮！

1

藏历新年的独特魅力

年二十九

古突里的惊喜与欢笑

年二十九这天

家家户户都要吃“古突”

这可不是普通的面疙瘩粥哦

它是用面粉、牛羊肉

和白萝卜等精心煮成的

吃“古突”的时候可有趣啦

大家都盼着在自己碗里吃到

包着特殊馅料的面疙瘩

比如吃到羊毛，那表示心地善良

吃到辣椒，就说明性格泼辣

一家人围坐在一起 吃“古突”

一边兴致勃勃地

猜测着馅料的含义

欢声笑语不断

藏历十二月三十

德卡中的美好祈愿

到了十二月三十

打扫完卫生后

就要正式摆“德卡”啦

切玛盒里装满了青稞粒和糌粑

寓意着丰收和吉祥

青苗代表农作物

寓意风调雨顺，五谷丰登

羊头藏语叫“罗果”

“罗”是“年”的谐音，“果”是“头”

连起来有“年头”之意

这些东西摆在家里

就像把满满的好运都请进了门

让人看着心里就欢喜

正月初一

—满满的仪式感

/敬切玛/

正月初一，亲人和近邻之间

开始互敬切玛和酒

主人捧着“切玛”

脸上洋溢着幸福的笑容

祝福大家新年吉祥

客人就从“切玛”里

捏取一点糌粑、青稞抛向空中

然后再尝一尝

彼此交换着满含美好期许与殷切祝愿的话语

言语间满是对未来的憧憬与善意的传递

那温馨的场景就像冬日里的暖阳

/抢金水/

藏历初一凌晨

抢头道水可是个重要习俗哦

谁要是抢到第一桶水

那可就是“金水”啦

这将预示着这一年都会

吉祥、幸运、财源滚滚来

你能想象大家在凌晨

争分夺秒抢水的热闹画面吗？

那可真是充满了期待和欢乐

正月初二

新衣访友，欢乐拜年

正月初二

大家都穿上崭新绚丽的衣装

走亲访友去拜年

这一天，大街小巷都充满了欢声笑语

人们互相分享着新年的喜悦

小孩子们开心地到处跑着玩闹

还能收到长辈们给的压岁钱和糖果

别提多幸福了

正月初三

敬奉屋脊神

正月初三

人们会身着盛装登上自家屋顶

插上崭新的“塔觉”（风马旗）

然后煨燃柏枝，那袅袅青烟将带着

大家对新年的祈愿飘向天空

随即，向空中抛撒糌粑

敬奉“屋脊神”

保佑一家人在新的一年里

平安健康，事事顺利

正月初四至十五

文体狂欢，热闹非凡

从正月初四到十五

那可就是文体活动的狂欢节啦！

摔跤、赛马、长跑、抱石头

等各种比赛一个接着一个

比赛结束后，大家围在一起点燃篝火

弹起扎念琴 ， 唱起团结祝福歌

人们手挽着手，围成欢快的圈

随着悠扬的旋律，尽情地舞动锅庄与弦子

熊熊篝火映照着大家红彤彤的笑脸

那欢快的舞步、悠扬的歌声

都在诠释着新年的快乐

2

山南非遗节庆活动

大放异彩

在山南，除了藏历新年期间

那洋溢着无限欢腾、令人心醉神迷

且沉醉的种种习俗之外……

还有一大波超有看头的

非遗节庆活动在等着大家呢！

雅砻扎西雪巴藏戏

藏文化的“活化石”

雅砻扎西雪巴藏戏

可是首批中国

国家级非物质文化遗产哦！

它是藏戏创始人唐东杰布

在公元14世纪末创作的

这藏戏可厉害啦

集歌舞、表演、说唱、文学于一体

就像一个艺术的大宝藏

位于山南市乃东区的扎西曲登社区

被誉为“藏戏第一村”

每逢藏历新年等传统节日

藏戏演员们就会穿上华丽的戏服

戴上精美的面具

在舞台上尽情表演

那精彩的剧情、独特的唱腔

和优美的舞蹈

让我们领略到藏文化的博大精深

门巴萨玛民歌

门巴族的心声之歌

同样作为国家级非物质文化遗产

门巴萨玛民歌是山南市错那市

门巴族人民长期的生产生活中

创作和传承下来的

如同一部生动的历史书

记录着门巴族的点点滴滴

民歌的音乐风格独特

歌词内容丰富多样

有的歌唱大自然的美丽

有的讲述门巴族的古老传说

还有的表达对美好生活的向往

藏历新年期间

听着门巴族同胞唱起悠扬的萨玛民歌

就像一阵温暖的春风吹过心田

让人感受到他们对新年的

深深祝福和对生活的热爱

洞嘎达羌节达羌舞

欢快的节日舞蹈

洞嘎达羌节达羌舞

是山南市错那市的自治区级非遗项目

这个舞蹈可太有活力啦

动作欢快有力

节奏感强得就像敲鼓一样

舞者们跳起来的时候

就像一群快乐的精灵

充满了生机

在藏历新年等重要节日期间

大家跳起达羌舞

那热烈的氛围就像火焰一样燃烧起来

让整个节日都变得更加喜庆热闹

每个人都沉浸在欢乐的海洋里

谐钦

庄重的祈福之舞

山南市贡嘎县朗杰学乡的

《谐钦 - 扎西古孜》

《谐钦 - 丰收喜悦》

等谐钦舞蹈

也是山南非遗的重要组成部分

谐钦的表演形式庄重而优美

舞者们穿上华丽的服饰

优美的舞姿和整齐划一的动作

诉说着人们对美好生活的祈愿

藏历新年之际

谐钦那明快的韵律与炽热的氛围

仿若一把神奇的钥匙

开启了欢乐祥和的节日大门

藏历新年及其相关的非遗文化

不仅是藏族人民的精神寄托和文化瑰宝

更是中华民族多元文化的重要组成部分

它们以其独特的魅力

吸引着越来越多的人

去探寻、去传承、去弘扬

明年，一起相约来山南

过藏历新年吧！

编辑|普布卓玛

图片|西藏发布 山南市文化和旅游局 网信错那 网信贡嘎

校对|杨润方 巴桑卓玛

审编|李永周