网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

董秀兰教授:脾虚多吃莲子,3种搭配补脾又补肾,不愁孩子长不高

0
分享至



莲子,相信许多家长都熟悉。

莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的功效,因此用莲子来食补,特别适合调理孩子胃口差、消化不良、心神不宁、脾肾气虚等症状。

今天在宏韵中医出诊的董秀兰教授就给各位家长分享莲子的3种搭配,让补脾的效果更好,可以对症给孩子食用。

1、莲子+桂圆+红枣食材:莲子10克、桂圆肉8颗、红枣5个

做法:红枣去核,莲子泡发后与桂圆肉、红枣一起放入锅中,加适量清水煮汤,可加少许红糖调味。

功效:桂圆性温味甘,益心脾、补气血,与莲子、红枣合用,能补脾养心、养血安神,增强脾胃功能,改善孩子气血不足的状况,使面色红润,精神饱满,助力孩子健康成长,尤其适合脾虚血亏、睡眠不佳、体质虚寒的孩子。

2、莲子+芡实食材:莲子20克、芡实15克、排骨150克

做法:排骨洗净焯水去腥,莲子、芡实洗净后与排骨一起放入炖盅,加适量清水,小火慢炖1.5-2小时,至食材软烂,加盐调味即可。

功效:芡实益肾固精、补脾止泻,与莲子搭配排骨汤,既能补肾气,又能强脾胃,增强孩子的体质,还能提升孩子的睡眠质量,保证夜间生长激素的正常分泌,尤其适合脾肾两虚、身体瘦弱、发育迟缓的孩子。

3、莲子+黑芝麻食材:莲子15克、黑芝麻15克、糯米30克

做法:将莲子、黑芝麻、糯米分别炒熟,然后研磨成粉,混合均匀,食用时,取适量粉末,用开水冲调成糊状。

功效:黑芝麻补肝肾、益精血,与莲子搭配,既能补脾,又能补肾精,为孩子的骨骼生长提供充足的营养支持,促进长高,而且黑芝麻中的油脂还能润肠通便,帮助孩子排出体内宿便,减轻脾胃负担,适合脾虚便秘、肾精不足的孩子日常食用。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
得罪了10亿印度人的英国博主,被“驱赶”到中国后,神反转来了

得罪了10亿印度人的英国博主,被“驱赶”到中国后,神反转来了

最华人
2024-12-19 14:46:50
刚刚,以色列空袭胡塞武装,瞄准其领导人,大淘汰即将来临

刚刚,以色列空袭胡塞武装,瞄准其领导人,大淘汰即将来临

山河路口
2024-12-19 19:55:10
官方曝光的“毒洗发水”,很多家庭还在用,难怪头发越来越少

官方曝光的“毒洗发水”,很多家庭还在用,难怪头发越来越少

南南史
2024-12-14 10:16:08
疯狂的罚没收入,前11月3.7万亿,惊动了国务院和人民日报

疯狂的罚没收入,前11月3.7万亿,惊动了国务院和人民日报

梁讯
2024-12-19 15:17:57
母女被恶犬撕咬后续:现场画面曝光,狗主人态度嚣张,家属发声

母女被恶犬撕咬后续:现场画面曝光,狗主人态度嚣张,家属发声

春序史
2024-12-19 15:18:39
俄方称解决与东方的领土遗留问题的时机已到!

俄方称解决与东方的领土遗留问题的时机已到!

星辰故事屋
2024-12-19 16:39:54
刚刚!刘诗诗发文

刚刚!刘诗诗发文

鲁中晨报
2024-12-19 18:27:37
华为被挤出局后,中央电脑采购撤销中标者资格,美惠普为何能入围

华为被挤出局后,中央电脑采购撤销中标者资格,美惠普为何能入围

历史阿务
2024-12-19 15:43:28
这种店,上海突然大量出现!多地生意火爆,不少人贪便宜“吃药”

这种店,上海突然大量出现!多地生意火爆,不少人贪便宜“吃药”

新民晚报
2024-12-19 15:54:28
经济大萧条、社会大动荡、文明大倒退,源于错误思想的流毒

经济大萧条、社会大动荡、文明大倒退,源于错误思想的流毒

汉娜书房
2024-12-19 14:29:43
小米“挖”走特斯拉中国“厂长”?公司回应来了

小米“挖”走特斯拉中国“厂长”?公司回应来了

第一财经资讯
2024-12-19 15:07:25
形势到底有多严峻?网传上海很多老板注销公司,网络炸锅...

形势到底有多严峻?网传上海很多老板注销公司,网络炸锅...

慧翔百科
2024-12-19 18:07:29
曝25岁女网红被先奸后杀,最后照流出,凶手身份披露,全过程曝光

曝25岁女网红被先奸后杀,最后照流出,凶手身份披露,全过程曝光

博士观察
2024-12-18 17:57:50
“高端玩家”和“京圈贵妇们”的瓜!

“高端玩家”和“京圈贵妇们”的瓜!

文刀万
2024-12-19 10:30:43
突发:以色列遭袭

突发:以色列遭袭

环球时报新闻
2024-12-19 13:34:29
避免加税?彭博社:巴西港口堆积超70,000辆未售出的中国电动汽车

避免加税?彭博社:巴西港口堆积超70,000辆未售出的中国电动汽车

魏家东
2024-12-19 08:29:40
伤亡激增9倍,4万乌军空降,落在朝军阵地,血战5小时被全歼

伤亡激增9倍,4万乌军空降,落在朝军阵地,血战5小时被全歼

忆丹倾城
2024-12-18 18:12:45
泽连斯基对川普展开强硬反击,联大投票将俄乌战争定性为侵略

泽连斯基对川普展开强硬反击,联大投票将俄乌战争定性为侵略

史政先锋
2024-12-19 16:47:20
冲突升级!河南居民集体抗议物业,百人集结要求公正,媒体介入!

冲突升级!河南居民集体抗议物业,百人集结要求公正,媒体介入!

娱官儿
2024-12-19 12:31:20
张镇麟上演了世界篮坛绝无仅有的名场面,应该遭到辽篮处罚……!

张镇麟上演了世界篮坛绝无仅有的名场面,应该遭到辽篮处罚……!

田先生篮球
2024-12-19 13:14:25
2024-12-19 23:36:49
蜡笔小小子
蜡笔小小子
分享生活、分享健康,一起走向健康生活
901文章数 149关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

宁波一江景房未交付外墙大面积脱落 开发商:应铲尽铲

头条要闻

宁波一江景房未交付外墙大面积脱落 开发商:应铲尽铲

体育要闻

曾被全世界嘲笑的男孩,成了非洲最好的球员

娱乐要闻

著名电影表演艺术家谢芳去世 享年89岁

财经要闻

“吹哨人”曝相宜本草违规添加有毒原料

科技要闻

奇瑞老总:高管不理解与华为合作就开除

汽车要闻

比亚迪韩国与6家经销商签约 明年进军韩国市场

态度原创

手机
教育
房产
健康
公开课

手机要闻

苹果还要百度吗?

教育要闻

育英二外公办明年启动招生!

房产要闻

太猛了!37分钟加价70次,三亚安居房用地,首次触顶摇号成交!

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版