上海
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随着冬至越来越近，天气也越来越冷，市卫健委提醒大家一定要注意防寒保暖哦！以下几类人群需要特别注意，一起来看看吧↓
专家解读
面对冷空气，以下几类人群容易出现病情变化，应及早做好疾病预防！心脑血管和呼吸系统疾病发病或者病情加重最为常见，此时尤其要注意防寒保暖，如非必要，寒流前后应减少外出。
“三高”人群的血压、血糖、血脂水平容易发生变化，需要加强自我监测，防止疾病加重。
高血压患者要遵医嘱按时服药，尤其老年患者，一定要做好家庭血压监测。
如有头晕、头痛症状，或者血压较平时水平升高的情况，需到心内科门诊就诊，及时调整降压药，稳定血压水平。坚持低盐低脂低糖饮食，减少钠盐摄入，平均每人每日应少于5克。
其中，芹菜、荠菜、菠菜、萝卜、胡萝卜、芦笋具有降压作用。
图片来源：摄图网
均衡饮食是关键，避免吃太多高脂肪、高糖分的食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果、全谷物食品。推荐高脂血症患者吃
资料：市卫健委
编辑：李琳
编辑：朱竞华、李琳
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