100岁老头每天工作9小时，喝酒、吃肉两不误，透露一句话养生秘诀

人人都羡慕长寿，人人都想健康，但长寿两个字说着容易，实现者却寥寥无几。

100岁的沈燮元是外人眼中当之无愧的学界泰斗，是南京图书馆的“扫地僧”，也是100岁的超龄“打工人”。

在图书馆工作了一辈子的他，从来不想过退休。

别人对他说“你一定要活到100岁”，他却回答说自己不想活那么长。

健康养生是老年人坚守生活的原则，但在沈燮元这却行不通。

100岁高龄的他坚持每天6点起床，每天工作9小时，在需要被照顾的年纪，他却喝酒吃肉，吃油炸样样来。

他的人生只有两件事，但这两件事却让他活出长寿，活出别人没有的人生。

南图扫地僧

20年前，沈燮元的妻子去世后，他就在南京颐和路边上的小洋楼中，过着孤独又质朴的生活。

两层楼只有一个公共卫生间，没有热水器，沈燮元想要洗澡的话只能一壶一壶烧水，站着洗澡。

一楼的楼梯口背阴，没有电灯楼梯还陡。

这样的生活条件，对于一个接近百岁的老人来说并不方便，甚至危险重重，但沈燮元不在乎，他每天都在这样的楼梯上上下下。

走到楼上，来到沈燮元的房间，不到20平的房屋不算大甚至有些难以下脚，这看起来并不符合他知名教授的身份。

信息来源：天眼超市

屋内除了一张床一个桌子以外，再无其他，但屋子地上散落着各种各样的书籍。

而作为南京图书馆研究员的沈燮元，就这么在书中生活，过着隐士的生活。

2021年随着一部纪录片的播出，这个百岁老人的一天和一生，彻底暴露在外界眼中。

沈燮元从1955年来到南京图书馆工作，一干就是67年，从青年干到白头一刻不停歇。

图书馆的人和物换了一波又一波，但沈燮元始终如一。

对于普通人来说，年轻时多辛苦干干，多赚钱，就是为了退休之后能拥有更多的时间游山玩水，享受松懈的生活。

但沈燮元不仅不休息，甚至年龄越大，他越有精力。

一辈子，一件事

2月的某天清晨，18路公交车迎来了他的老熟人，但这位老熟人今天并没有上车，他往旁边站了站，让其他人先上。

司机认识他，示意等他一会，但沈燮元却摇摇头说“我年龄大了，这么多人怕挤到我，你先走，我等下一辆”。

五分钟后，一辆人少的18路缓缓驶来，他伸出皱巴巴的手，用力抓着门把手等上车，坐在习惯的靠窗位置。

这条路，他走了30多年，每天早上7点那趟车，司机认识他，也知道他到南京图书馆下车。

沈燮元没在网上爆火之前，司机以为这个其貌不扬的老头是图书馆的清洁工，后来他才知道，这个老头竟然是中国版本目录学的大师。

图书馆靠窗一角，是沈燮元的办公区域。

和他的房屋一样，小小的书桌上被堆如山的书籍资料占满，坐下后，沈燮元拿出红笔熟练的从书堆中找出一本书。

阳光照着空中看不见的灰尘，沈燮元拍拍手，投入了一天的工作。

退休30多年里，他每天如此，一周五天无论刮风下雨他都来工作，他中午不休息，吃完饭后继续上班，每天坚持工作够9个小时。

9个小时的工作时长，对于很多年轻人来说都难以接受，但沈燮元却讲这当做自己一天当中最重要的事情。

他热爱文学，从小到大，他曾经说过，自己这一辈子只干两件事：编书和买书。

沈燮元曾说过：“书是水，我是鱼，在图书馆工作就像鱼在水里游。”

退休30多年里，沈燮元一直在做《士里居提拔》的整理编纂。

《士礼居题跋》是清代藏书家黄丕烈的题跋集，沈燮元了解过，清代之后有人做过整理编撰，但不够全面有很多错漏。

沈燮元一直想着，要编写一本更全面更完善的版本。

但编纂是个复杂繁琐的工程，沈燮元不会用电脑，他手写了80多万字，反复核验。

他不要助手不需要别人帮他一起工作，他更习惯自己一个人沉浸在文学中，自己去搜集资料和整理。

这样听起来，沈燮元是个十分板正的老头，但剥去热爱工作之外，沈燮元更像是个“叛逆”的90后。

爱喝酒的老头

“我才不要长命百岁，我要活好每一天！”这样的话沈燮元总是说。

100岁的他经常被人询问，怎么生活的如此健康长寿，是不是有什么独特的秘诀？

但其实，私下的沈燮元爱喝酒、爱吃肉，爱看综艺，喜欢个周围人互相分享八卦。

有句话说得好“文人好酒”，在日常吃饭沈燮元也离不开喝酒。

下班后他经常和年轻朋友聚会，在家里吃饭他也要喝酒，除此之外他还喜欢吃肉，一盘小黄鱼，一盘虾仁，一杯自家酿的米酒，沈燮元感觉自己的生活过得有滋有味。

要说喝酒伤身，怎么沈燮元却如此痴迷喝酒呢 ？

实际上，根绝科学研究，老年人适量的喝酒对于养生是有一定帮助的，而沈燮元虽然爱喝酒但是他有节制，从不贪杯。

图书馆的后辈们都非常喜欢诙谐幽默的沈燮元。

大家都说私下生活中，沈燮元就像个年轻人一样，因此沈燮元很多交心的朋友都是年轻人。

于是，他常和朋友约着去聚餐，餐桌上别人给他斟酒，他就在一旁喊着“倒倒倒”，然后神秘兮兮的告诉旁人，自己的酒量很好的。

沈燮元喜欢和年轻人待在一起，他总说自己虽然上了年纪的，但千万不能喝社会脱节，一定要做到与时俱进的学习新知识。

这也是他得以长寿的原因之一，一定要学着和年轻人打交道。

除此之外，沈燮元还喜欢看小说，看综艺，他最喜欢看《非诚勿扰》，为了看电视他还专门买了一台彩色电视机。

工作上，他总说做好今天的事，想一下明天的事情就好，再往后就不要想了，要学着活在当下。

“沈老，您有什么养生秘诀吗？”

“没有啥，顺其自然就行，不要发火生气，也不要自怨自艾，生活越简单越好，越好越能长寿。”

语不惊人，谦和诚朴，沈燮元却以最接地气的话直抵人心。

遗憾的是，就在去年3月份，沈燮元老先生因病医治无效在南京逝世，享年100岁，伟大的文学泰斗，永远离开了我们，令人痛心。

信息来源：环球网

参考资料：
1.澎湃新闻：《著名版本目录学专家、南京图书馆“扫地僧”沈燮元逝世》
2.天眼新闻：《将一份热爱坚守一辈子，便成了传奇》
3.环球网：《送别，“古籍爷爷”！》

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