这个事很多人晚上都在做，会加速牙齿老化！还可能会变丑

很多人都有过半夜听到身边人磨牙声“咯噔”作响的经历，特别在夜晚安静的时候，甚至会觉得有点吓人，有些小朋友深夜睡觉时也会突然发出磨牙的声音。磨牙到底是怎么回事，又该怎么解决呢？

磨牙

可能与多种原因有关

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间睡眠后，所以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通人群中的发生率约为8%～31% ，在儿童中更为多见，据统计，每5名11岁以下的儿童中，便有一人可能出现夜间磨牙的现象。

然而，对于其确切成因，医学界目前尚无明确结论，通常认为磨牙症的发生与多种生理和心理因素相关。

首先，情绪状态对磨牙症的发生有重要影响。

研究显示，焦虑、愤怒、压力增大等紧张情绪，容易导致夜间磨牙加剧。尤其是在情绪波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有攻击性或竞争性的性格类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，情绪上的焦虑、抑郁等心理因素同样可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，特别是伴有明显焦虑症状的，可考虑就医以缓解情绪压力。

其次，除情绪因素外，年龄也是一个显著的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而随着年龄增长，磨牙症的发作频率和强度往往会逐渐减少甚至消失。因此，对于许多轻度磨牙的儿童来说，这种现象可能并不需要特殊干预，家长只需定期观察即可。

此外，某些药物和生活习惯对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能引发磨牙症。同时，吸烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增加患病的风险。对于有长期使用这些药物或习惯的个体，适当调整药物和饮食习惯或许能有所改善。

磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些家族中，磨牙症状表现出明显的聚集性。此外，有关牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体确实存在明显的咬合不齐或咬合紊乱，进行矫正治疗不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定程度上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有很多其他的形式，比如清醒时不自觉地紧咬牙齿和包含这两种状态的混合模式。

资料：新华社

编辑：李冰倩

责编：王 博

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